産後ダイエット へのコメント(No.2

  • No.2

    16/03/04 16:57:42

    ゆっくり座って食事してる?
    私は産後、早食いの癖がついちゃって体操しても何しても痩せなかった。
    早食いすると満足感が得られないから必要以上に食べちゃうんたって。

    ご飯の時間がずれても座ってゆっくり食べるようにしたら、食べる量も減って体重も戻ったよ!
    体重は戻ったけど…体型は戻ってない(笑)

コメント

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返信コメント

  • No.4 ぶどう

    16/03/04 17:07:27

    >>2
    私もこれ!プラス和食中心でみそ汁とサラダは毎食つけてました。
    14キロ増えたけど、6ヵ月で戻りました(^-^)

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