韓国で流行ったコグマダイエットさつま芋を食べると言う本当に痩せたいと言う気持ちが有るなら夜だけサラダドレッシングはカロリーオフかポン酢などと冷したサツマイモ小一本とかにしてみるとか
本当にそのくらいの気持ちでやらないと
結果は出てこない理想の体重になったとしてもそこを維持していくのがどんなに
大変か「食べるのは一瞬の楽しみに痩せているのは一生の楽しみに」私は過食してしまいそうな時にこの言葉を思い出して過食衝動に勝っています。