プランクなんてやる気さえあればいつでもできるじゃんね。毎日やってれば少しずつでも長くできるようになるよ。でも、プランクやったからって、急に痩せるわけじゃない。脂肪でダルダルのお腹を引き締めるには食事制限必須だよ。カスワさんにはこんなアドバイスはクソでしかないだろうけど。