

今日から禁煙します！ （2ページ）

わりと余裕で72時間過ぎた。
でもやっぱり一日一回は吸いたくなるな。

みんな、頑張ってる(>_<)
私も頑張らなきゃ！

三日目。
もともと仕事中は吸わないから、朝、夕方はわりと簡単に我慢できてる。
仕事終わってからが辛い！
タバコもお酒も一気に我慢したくないから晩酌してるけどやっぱり飲んだら吸いたくなる。
昨日、今日は旦那がいなかったから(タバコがないから)我慢できたけど
明日は旦那がタバコと一緒にご帰宅だから飲まないでおこう。
自信ない……しかも明日仕事休みだから吸っちゃいそう。頑張って我慢しなきゃ。

どうしてますか？
禁煙がんばれ！！

みなさんがんばってるー？私は四日目に突入したよ。

禁煙2日目です。もう吸いたい！買ってしまいたい！衝動が(T-T)
タバコって本当に体に悪いしなんの利益もないのに

禁煙外来に行って２週間で薬の副作用に耐えきれず、薬は止めた。
でも、たばこもそれっきり止められたよ！

今日で3日目、禁断症状がほぼないけどこれからかなぁ。

私も仲間に入れてください。禁煙したい！

>>124
122だけど、主さんもがんばってるかな？
私なりに真剣にタバコについて考えたよ。体内から早くニコチンを抜けば、離脱症状に苦しむ時間も短いのかな？と思ってさ。
尿、便、汗で抜けるらしいから、水いっぱい飲んでがんばろー。

>>122
改めて、禁煙頑張ろうと思います！
よろしくお願いします。

>>121
ちょうど流行ってる時に
この本を読んで止めたよ。
あっさり止められたー
妊娠のかなり前だったから良かったと思う。

私も今日から禁煙。主もがんばろーよ。
お肌ツルツルになるかもよ。

禁煙セラピーって本はどうなんだろ？

禁煙したい！
けど意思が弱い。
あと1本吸ったら辞めようとか、伸ばしちゃう。
やめないとヤバいな。。

ついこないだチャンピックス使用して禁煙はじめたんですけど、チャンピックスまじですごいです。副作用で否定的な意見もありますが、私は服用はじめて良かったと思います。

>>106です！
主さん、皆さん、その後どうですか？

最近はだいぶマシになりましたが、とうとう
タバコを買って、禁煙なんて辞めてやるー！
と吸ってしまう夢をチョイチョイ見ます(TT)

あと喫煙は自分の中で長年の日常、癖にあたるので辞めてから、なんだか常に物足りない感じです。。食欲もヤバくて太ってくるわ。禁煙って、ホントつらい。心折れそうになりますね(T^T)

主、うける！数ヶ月前の私みたい。あの時二週間止めて、ちょいと一本…って吸ったらまた喫煙者に戻っちゃったよ。またいつか気が向いたら禁煙するかもだけど、今はまだ辞めない(笑)

主はまた買ってしまいました。
んー、また頑張ります。

皆さんどうですか？？

最後の一服…

>>111

ありがとうT^T
乗り切れたけど こんな感じが続くのかなぁ

ここ見たら私も頑張りたいと思えてきた。
もう買わない。

>>110
我慢するんだ、頑張れ！

吸いたい波がきたから ここにきた↓

主さんどうですか？


私も今ある箱、残５本で禁煙始めます！
もう買わない！！
もったいないし、体のことも考えて本気で辞めたいです。


旦那が吸うから大変だと思うけど、我慢してみる！

皆ニコチンシール貼ってる？
あれきくよ。
ふらっと禁煙外来行ってニコチンシール貰って吸わなくなって私はもうすぐ３年？４年？くらいだよ。

依存、中毒っていうのは非喫煙者にはわからない辛さだと思うし、止めたくても簡単じゃないし大変だから何回失敗してもいいんだよ。
自分を責めないでね。

どこかに行くと真っ先に喫煙所探したり、吸いたいの我慢したり、イライラしたり、そういう支配から解放されると楽になるよ。

でも、太るからね！

10年位前にやめた。
最初の1週間くらいはキツイかも。
それを乗り越えたら何とか大丈夫！
頑張って～

>>70です！
主さん、その後どう？
私は、なぜか昨日今日またすごーく吸いたくなってきたよ(TT)ここまで我慢したのに、夢にまで出てくる。1か月くらいしたら落ち着くのかな(TT)

やっと1週間。
ここまでが長かったな。
体重が増えそうな気がするー！

私も明日から禁煙頑張ろう！
私の場合 タバコ吸うタイミングが習慣化しているから まずはパイポで明日一日代用してみることから！

目指せ！シャンプーの匂いがするママ！

頑張ってるかい( ´▽｀)？

>>101
何言ってるの、禁煙出来ただけ偉いよ！

禁煙して酒がふえた。たばこを埋めるように昼からビールを飲んでしまう。本当に意思の弱い人間だ

無理無理、絶対無理~！

まだ家に2本残っている状態で今は職場です。
職場では禁煙宣言して吸わないで居れるけど、家に帰ると自分に甘くなってしまう。

禁煙して１ヶ月、、体重が1.5キロ増えた

>>96私も…コーヒーとタバコ買っちゃった。最低だわ。意思弱すぎ。

>>95私もさっきコンビニ行っちゃったわ・・・
依存＆意思の弱さに辟易するね、我ながら。

土曜日昼に我慢できなくなり、コンビニに買いに行ってしまいました。
恥ずかしいし情けないです。
今日からまた初めようと思います。

依存って怖いですね。

>>89
自分が禁煙できて、そのやり方が一番良いと思っているみたいですね。
人それぞれだから。
貴方の場合、応援にも何もなってないよ。

>>85
意思だけでやめられるなら誰でも禁煙出来てます。
タバコを吸う人の殆どが依存してます。これ医学的にも言われてること。
我慢できない＝依存しているからなんですよ。中毒だからやめられないんです。
何のための禁煙外来ですか？
それだけ依存者が多いってことだし、依存しているからやめられないって事なんだよ？
タバコがやめられない人は中毒だからです。
貴方は何も判ってないね。

>>90あー、ごめんね！
私は全然そのつもりはなかったのだけど、読み返してみたら、そう見えるかも。
不愉快な思いした人がいたら謝るよー、ごめんね。

>>90
どこがカリカリつんつん？

>>89
ごめん、何でそんなにカリカリつんつんしてるの？
あなたは意志が強いんだろうけど、辞めたいって思って行動しても結局辞められない人が多いって事を言いたかったんだけど、何か気に障ったかな？
別に辞められない人に「言い訳」とか「意志が弱い」みたいに言う必要ないと思うよ。事実そうだとしても。
あ、ちなみに私は禁煙４年目だよー。

>>87私も元喫煙者だって書いてたでしょ？
そんなのは身を以て知ってるよ。

タモリさん式の禁煙の仕方、私にとても合ってました。
「タバコを吸いたいって欲望は15秒続かないって聞いたんですよ。吸いたいと思ったら15数えてたんです。」
私の禁煙の切欠より役に立ちそうなので…

すべては自分の行いの結果だよ。
喫煙者になったのも。
禁煙に苦しむも。
成功させるもさせないも。

今現在、またはこれから自分自身と闘う皆さん、応援してます。

辞めて何かメリットある？

>>85
習慣になってる事をいきなりスパッと辞めるのは普通の人には難しいんだよ。タバコって依存性高いし。
あなたはなぜ辞めようと思ったの？そういうきっかけみたいのも聞きたいんじゃないかな。

>>85
本当それ。自分の意思次第で簡単にやめれる。
吸わなければいいだけ。

>>83
いや、私は嫌煙者じゃなくて、元喫煙者。
なんでもかんでも依存、中毒って一纏めにくくりつけて。
我慢できないのもそのせいにして言い訳に使う。
それで無理無理とか言うのはどうかと思ってね。
吸うも吸わないも自分の意思ひとつじゃん。