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＜相続＞疎遠にしていた祖母、会いに来いと
15/12/30 06:18:22
無糖のヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べる。みかん、バナナはお通じが良くなる。 便秘の人は刺激の強い物甘い物は控える。 動けて出来れば軽い運動をしたり歩いたりする。 お腹をマッサージする。
15/12/30 06:27:57
>>3ですが、 それから早寝早起き生活のリズムを整え１日３食取ること。特に朝食。 ストレスを溜めない。 食物繊維を摂ること。 食物繊維は色々あるので検索して自分にあった食物繊維とその分量を摂ること。 おから、豆乳も良い人もいるけど、合わない人もいるから、色々試してみる。
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No.3 匿名
15/12/30 06:18:22
無糖のヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べる。みかん、バナナはお通じが良くなる。
便秘の人は刺激の強い物甘い物は控える。
動けて出来れば軽い運動をしたり歩いたりする。
お腹をマッサージする。
No.7 匿名
15/12/30 06:27:57
>>3ですが、
それから早寝早起き生活のリズムを整え１日３食取ること。特に朝食。
ストレスを溜めない。
食物繊維を摂ること。
食物繊維は色々あるので検索して自分にあった食物繊維とその分量を摂ること。
おから、豆乳も良い人もいるけど、合わない人もいるから、色々試してみる。
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