• No.17 匿名

    15/11/01 20:33:03

    食事の水分も良いと思いますよ。私は、朝起きてお茶をコップ2杯のんで、野菜スープを毎食作って飲んで、その間にも白湯やら、ハーブティーやら、漢方薬もお湯に溶いて朝晩のんでます。果物は、1日みかん2つ位かな?
    自分でもどれくらい水分とれているかわかりませんが、結構飲んでるかと思います。

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