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(ΦωΦ)ニャー
4年生の娘のことで相談させてください。
ここ何日か夜中に眠れないと何度も起きているようです。
寝室は2階ですが、夜中に目が覚めて1階まで降りて本を読んだりテレビをみたりしているようです。お恥ずかしながら、夜中に目が覚めていることに私は気づかず、朝早く起きた主人が気づいたようで眠れていないと知りました。
本人に聞いてみると目覚めた時に部屋が暑かったりして寝苦しいと言うのですが、窓を空ければ涼しすぎるし、かといって扇風機を回しっぱなしにするほどの気温ではありません。
娘が3人いて、一番下の子が1歳6ヶ月。授乳も終わっていて夜中に何度も起きるというわけではないので泣き声がうるさいとかではないと思うのですが、少しネットで調べたら子どもでもストレスやテレビ、ゲームのやり過ぎなどで睡眠障害になるとありました。
室温の管理もそうですが、他に何かできる事はありますか？また長く続くようなら受診も考えていますが、こういった場合何科にかかればいいのでしょうか？
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