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(ΦωΦ)ニャー
4年生の娘のことで相談させてください。
ここ何日か夜中に眠れないと何度も起きているようです。
寝室は2階ですが、夜中に目が覚めて1階まで降りて本を読んだりテレビをみたりしているようです。お恥ずかしながら、夜中に目が覚めていることに私は気づかず、朝早く起きた主人が気づいたようで眠れていないと知りました。
本人に聞いてみると目覚めた時に部屋が暑かったりして寝苦しいと言うのですが、窓を空ければ涼しすぎるし、かといって扇風機を回しっぱなしにするほどの気温ではありません。
娘が3人いて、一番下の子が1歳6ヶ月。授乳も終わっていて夜中に何度も起きるというわけではないので泣き声がうるさいとかではないと思うのですが、少しネットで調べたら子どもでもストレスやテレビ、ゲームのやり過ぎなどで睡眠障害になるとありました。
室温の管理もそうですが、他に何かできる事はありますか？また長く続くようなら受診も考えていますが、こういった場合何科にかかればいいのでしょうか？
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No.4 主 (ΦωΦ)ニャー
ksAgHlU60V
15/07/04 00:13:45
>>1
寂しいですか。
考えつきませんでした。
今は5人家族1つの部屋で一緒に寝ていて、長女と次女がたまに入れ替わることがありますが、基本は長女、次女、私、三女といった並びで寝ることがほとんどです。寝るときは主人か私が必ず一緒に寝ているので部屋が暗いから不安とかそういうことは思いもしなかったです。とりあえず、横で一緒に寝てみるのを試してみます。
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No.6 主 (ΦωΦ)ニャー
ksAgHlU60V
15/07/04 00:25:18
>>2
娘は長女です。
何か抱えている…そうですね、考えてみればいくつかありますが外ではあまり遊んでいません。遊ぶのは大好きです。ただ学校や放課後にお友達と遊ぶことは約束したりするのが面倒くさいと言って、何も予定がない時に誘われたら一緒に遊ぶくらいで1週間のうちお友達とはほぼ遊びには出ていません。
ただ最近心配になって、遊びに行っていいんだよ？お友達いる？と不安にさせるような聞き方をしてしまっていました。
私は自営業の手伝いをしているので普段は鍵っ子で、帰ってきたら連絡させるようにしていますが家にいるからといって宿題を自主的にやる訳ではなくダラダラテレビを見たり、私が帰ってきた気配を感じて慌てて勉強始めている状況です。
その辺りの環境も見直したほうがいいかもしれないですね。
食事も好き嫌いはありますが、普通に食べています。
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No.7 主 (ΦωΦ)ニャー
ksAgHlU60V
15/07/04 00:30:01
>>3
さっきも起きてきてトイレに行ったので、明るい部屋には居ない事と寝られなくてもゴロゴロしてなさい。と言いましたがとりあえず今は寝ているようです。暑いのか聞いたら今夜はそうではないみたいです。
1階に降りてきて眠くなったらソファーで寝たりしていたこともあったようですが、いつもは自分から起きてきていたのに夜中眠れないせいかギリギリの時間まで寝ていることが増えました。
居眠りは聞いていませんが、夕方寝ることはありません。
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No.8 主 (ΦωΦ)ニャー
ksAgHlU60V
15/07/04 00:35:47
>>5
できればあまり通いたくない病院ではありますが、長引くようなら受診も考えたいと思います。
主人がどちらかというと寝られない体質で、仕事の忙しい時期などは体は疲れているのに色々考え過ぎて眠れずに睡眠導入剤を飲む事があります。
遺伝的な物があるかは分かりませんが、何かしらのストレスや不安を抱えているのかもしれないですね。
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