すぐ手が出る２歳

とにかく思い通りにならなかったら物を投げたり、私や夫の髪を引っ張ったり叩いたりします。私達以外にはしません。
遊んでて上手くいかなかったとき、オムツを変える時(変えたがらない)、片付けようねと言った時、おやつはこれでお終いと言った時、就寝時電気消す時などキリがないくらい。
言ってわかる月齢だと思うけど、一日に何度もあります。どうやったらこの行動はおさまりますか？
こうしたら落ち着いたよ、とかアドバイスあれば教えて下さい。