子供を毎日怒ってばかり へのコメント（No.30）

すごーくわかる。
一気にかわるのは無理。今日は怒らないなんて、1日は長いから無理。
だから、今日は朝のうちだけは怒らない。とにかく朝学校行くまでだけは怒らない、理想の優しいお母さんを実行。何しろ朝だけ。イライラも朝だけなら、なんとか我慢できる。
で、帰ってきたらその次は、ごはんの間だけは怒らない。イライラするけど。お風呂の時間だけ。
寝るまでの1時間だけ。って、自分の中で1日を区切ってクリアーしていく。
無駄に怒ってしまったら謝る、で、次はお風呂の時間だけって自分の次の目標時間をつくる。
本当に言わなきゃいけないことは言わなきゃいけないから別ね。
ってしてみてる。イラッてする日はもちろんあるけど、自分がキーッてなった時は一旦自分が部屋から出て深呼吸してから自分に言い聞かせて部屋にもどる。