3/23start 157㎝57.0kg34.8%→目標47kg20% へのコメント(No.40

  • No.40 夏みかん

    CUVlgXR/wx

    15/04/07 08:01:20

    朝54.0 32.5

    4/6禁酒17日目
    踏み台 1時間 ×朝夜
    内ももスクワット100
    足パカ100
    夜の踏み台後、太ももふくらはぎ二の腕各5分マッサージ

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