3/23start 157㎝57.0kg34.8%→目標47kg20% へのコメント(No.30

  • No.30 夏みかん

    CUVlgXR/wx

    15/03/30 07:57:08

    今朝55.2 33.4

    3/29節酒10日目!
    踏み台1時間
    内ももスクワット20×3セット 朝晩
    歩数12608

    昨日一昨日は外食
    メインの前に野菜たくさん食べて帰ってから踏み台と半身浴

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