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匿名
旦那がメタボです。
今年からジムに行って痩せる！と言っていたのに、年明けから風邪引いてて結局流れました。
2月から行く！と言って1月風邪が治ってから靴や服を買ってきてましたが、2月から残業が増えて結局行ってません。
3月になりましたが、棚卸し時期でかなり忙しいので帰ってくるのが遅く、週末は疲れて寝てばかりです。
最近では園児になった上の子も、他の普通体型のお父さん達を見て何か感じたらしく、パパのメタボ腹を批判するようになりました。
今まで私が色々言ってても効果が無く、子供に言われたらやる気が出るかと思っていましたが、結局なにもしていません。
せめて娘が卒園するまでには痩せて欲しいです。元々体育会系だったのに就職してから運動を全くしなくなったのが、太った一番の原因だと思います。あと、酒好きでビール腹です。
どうしたらダイエットしてくれるんでしょうか。どうにかやる気を起こさせたいのですが、皆さんならどうしますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 匿名
15/03/03 00:42:41
ライザップのビフォーの音楽かける
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No.2 主 匿名
15/03/03 00:46:56
>>1
この前CMが流れるたときに、ちょっと一緒に回ってみて！回ったら痩せてるかもよ！と言ってみましたが、最終的には逆ギレされました。
あんなに金かけられへんわ！と言われました。
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No.3 匿名
15/03/03 00:49:00
食事を野菜中心にかえる。
白米にこんにゃく混ぜる。
アルコールは、カロリーオフにかえる
休日は家族で公園に行く。
痩せたら欲しいものを買うか、臨時でお小遣いあげる約束をする。
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No.4 匿名
15/03/03 00:58:28
食事も大切だけど、食事だけでなんとかしようとするのが日本人のダイエットの間違えなんだよね
男性は特に筋肉がつきやすくて、メタボの人は内臓脂肪が問題だから、とにかく筋肉つける運動するのがいいと思う
有酸素運動ももちろんしてね
主は主で、ギャル曽根のダイエットレシピの本でも買って毎晩作ってあげたら？
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2件
No.5 主 匿名
15/03/03 01:04:58
>>3サラダから食べるようにはさせています。元々朝ご飯を食べないタイプなのも悪い原因だと思います。
アルコールもだいぶ減らしたり、ビールは控えさせてますが、効果は見られません。
痩せたらご褒美作戦は、去年一年言ってましたが全く効果ありませんでした。
食事改善だけで勝手に痩せるものですかね？
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1件
No.6 匿名
15/03/03 01:05:17
>>4
だから、どうやったら運動してくれるのかを聞いてるんじゃない？
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1件
No.7 匿名
15/03/03 01:08:05
>>5
言ってもやらないなら、こっそり食事内容かえるしかない。
本人がやる気にならないと無理だからねー。
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No.8 主 匿名
15/03/03 01:08:39
>>4炭水化物を減らしたり、野菜を増やしていますが効果があるかわかりません。本屋さんに行ってみてみます！
同じ食事、むしろ私の方が多い量食べるのですが、私は痩せ型で旦那だけメタボです。
本当に運動系のダイエットに挑戦した事がないので、どうにか運動させたいと思ってます！
ジムに行く準備だけしっかりして、その分のお金返して欲しいくらいです！
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No.9 主 匿名
15/03/03 01:10:11
>>6あ、そうなんです。
全く動かないので、寝てるの見てると疲れてるとは分かっていても、日曜くらい動けよ！と思ってしまいます。
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No.10 主 匿名
15/03/03 01:15:27
>>7一応最初はやる気あるんです。ジムに行くために服買ったりしてるときは、かなり本気で痩せるつもりだろうなって思ってました。でも結局…。
去年もランニングしてましたが1ヶ月続かなかったです。
野菜増やして炭水化物減らしてササミ活用しまくって揚げ物もかなり減らしてるのに、見た目何も変わっていません。あ、健康診断は改善されてましたが少しだけです。
見た目改善されてほしいのですが、食事をもっと見直すとなると私や子供と別メニューとかにしなきゃダメなのかな。
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No.11 匿名
15/03/03 01:17:15
忙しい時期にダイエットと言っても難しいだろうね。
時間ができる頃になってから、また切り出してみたら？
あと、運動は一緒にやる人がいるといいよ。
ジムでもウォーキングでも1人だと続けにくいけど、誰かと一緒に行って喋りながらやったりすると楽しみながらできるから続けやすい。
後は食事でよく噛んで食べる事とヘルシーメニューで頑張る。
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1件
No.12 匿名
15/03/03 01:18:50
会社の若い女の子(いるかどうかしらないけど)に、一言いわれたら頑張りそう(笑)
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No.13 主 匿名
15/03/03 01:29:25
>>11そうですね。棚卸しが一段落してからまたジムの話をしてみます。
ジムに行くと言い出したのも、マンションの人で数人近所のジムに行っている人がいると聞いて、自分も行こうかと思い始めたみたいです。一緒に行ってくれたらいいんですが。
確かに早食いなので、もっと噛むのを意識させてみようと思います。
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No.14 匿名
15/03/03 01:40:41
わざわざジムに行かなくても、食事を腹八分で野菜とかヘルシーなものを心がけて、家で毎日踏み台昇降したらいい
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No.15 主 匿名
15/03/03 01:42:35
>>12同じ部署にはおばさんが1人です…。
同じ部署に旦那よりメタボの上司がいるから余裕ぶっこいてるんだと思います。
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No.16 主 匿名
15/03/03 01:45:47
>>14家で踏み台昇降をする気にさせるのが難しいのです。
去年近所をランニングしていましたが続かず、同じマンションの人に触発されてジムに行くと言い出しました。
あと、そのジムの割引券も通っている人に貰ったからだと思います。
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No.17 匿名
15/03/03 01:49:57
ジムは甘え
ジム通ってる自分に酔ってるだけ
本気で痩せたい人は、食事制限したりウォーキングやその他してっから
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No.18 主 匿名
15/03/03 02:05:01
>>17それは分かっていますよ。まず、通っている自分に酔うというジムすらまだ行ってない場合はどうなりますかね。
ウォーキングを続けさせるにはどうすればやる気か起きますかね。
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No.19 匿名
15/03/03 02:41:27
いくら元体育会系と言えど、運動から遠のいてた人がいきなりジョギングは無理があるし、ジョギングより競歩の方が効果がある。
無理な距離設定はせず、辛く感じない距離で動く事に体を慣らしてから徐々に距離を伸ばすとかしないと挫折する上に足腰痛めるよ。
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No.20 匿名
15/03/03 03:26:04
運動する時間がないなら
ビール減らす、食事制限
時間があったらウォーキングと、あとスクワットいいよスクワット。
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No.21 匿名
15/03/03 04:02:39
うちも、会社の検診でメタボで引っかかりダイエットするから、食事も明日からは炭水化物抜いておかずも野菜と1品でいいと宣言したので協力しました。お菓子も必ず帰宅して食べる人だから、間食もしないと。
しかし…続いたのは数日。夜ご飯をかなり減らしたからおまけに米を食べないから、お腹すいて眠れなくてお菓子に手を伸ばしてました。
接待や飲み会が続き、アレアレ…喰ってんじゃん。あっという間に、もとの食生活に。
言い訳ばかりしながら。私がそれでも、食事に気をつかってやってると次は文句を。みてないとこでお菓子を食べるし。
呆れて、もう協力なんかしてません。本人にやる気がないと無駄。
文句言われるのもウンザリ。もう知らない。旦那だけの事に構ってらんないよ。本気でやるなら私もとことん協力するのに。
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No.22 匿名
15/03/03 05:57:40
やっぱり食事制限だよね
そこから痩せてきたら本人も痩せた喜びで
徐々に運動も始めるかも。
運動は歩くとか慣れてない行動より
ラジオ体操を決まった時間にしっかり丁寧にやると
効果ありますよ。
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No.23 主 匿名
15/03/03 08:22:43
>>19そうですね。たしかに痛めると逆に面倒くさいことにもなりそうです。
本人、やる気がある時に一気にやろうとするタイプなので、徐々にならすように言ってみます。
ありがとうございます。
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No.24 主 匿名
15/03/03 08:24:58
>>20正直、毎日ではないにしても運動する時間はあると思います。最近はビールは滅多に飲まなくなりました。日本酒が好きみたいです。
スクワット言ってみます！ありがとうございます。
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No.25 主 匿名
15/03/03 08:28:41
>>21すごくわかります！
やる気が一気に出て、数日で消えるんです。だから最初は協力するけど、やらなくなった時にこっちが言うと逆ギレ。言い出しっぺは誰だって感じです。
去年ランニングが続か無かったので、私も諦めて放置してました。でも最近上の子がやんわり言い始めたので、今度こそ本気にならないかと期待しています。
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No.26 主 匿名
15/03/03 08:32:30
>>22食事改善してもなかなか変わっていません。もっと地道に続けなければいけないのかな？
正直、昼間や仕事の帰り道で間食してるのもあるので、なかなか難しそうなんです。
ラジオ体操提案してみます！ありがとうございます。
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No.27 匿名
15/03/03 08:39:17
ホントうちの旦那も痩せなきゃって言いながら、何もせず、結局検診で糖尿病だよ、予備軍じゃないよって先生に言われた。やる気がないバカな奴。こっちは野菜中心の食事作ってきてやってたのに。外で何かしらカロリーの高いやつ食ってんだろうなって。なんでこんな奴と結婚したんだろうと最近ホントに思う。主さんごめん、最近こんな感じだからイライラして愚痴みたいになっちゃった。本人のやる気次第だよ。
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No.28 主 匿名
15/03/03 15:00:52
>>27全然愚痴ってくださっていいですよ！私も半分愚痴みたいなもんですから。
本当、外で暴飲暴食してたら意味ないですよね。うちは予備軍ですよ…去年少し数値とかが良くなってましたが、すぐに戻る程度しか変わってません。
娘に言われてもやらないって、もう救いようないですよね。本人のやる気を起こさせる方法は無いものですかね。
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