>>26 糖分が悪いわけじゃない。
寝起きの血糖値下がりきった状態からいきなり菓子パンで糖分一気に取ったら血糖値が急上昇なのがよくない。
野菜サラダ食べてスープ飲んで菓子パン食べるとかなら緩やかに血糖値を上げる事が出来るから食べ合わせや食べる順番が重要ってテレビでもよくやってるよ。