>>286
いえ、アドバイス感謝してます。優しい方ですね。誘惑に負けずにがんばります！

55.5kg
キムチ鍋（ウインナー3本、水菜、ねぎ、豆腐、卵）、バナナ豆乳、春雨スープ、煮物（手羽元1本、大根、椎茸、人参）
ウォーキング30分、ながら運動（かかと上げ下げ、腰振り、つま先立ちなど）、寝て腰上げ下げ50、足パカ20、エア自転車漕ぎ100、横向き足パカ20ずつ、横向き足パカ下の脚30ずつ