・ツンツン体操30
・かかと上げ下げ40
・かかと上げ下げ（交互）100
・二の腕ひねり100
・上半身ひねり160
・骨盤まわし 20ずつ
・上半身スライド20
・後ろ脚左右20ずつ
・後ろ脚上下20ずつ
・スクワット20
・寝て腰上げ下げ 50
・バックキック20ずつ
・尻上げ 20ずつ
・レッグレイズ20
55.1kg 31.6％　
とうとう55キロ、、体脂肪もヒドイ。
明日も頑張ろう。