152cm/48.5kg start! へのコメント(No.52

  • No.52 hana.

    mLAtCc7E7m

    15/02/19 18:38:33

    体重 46.2kg

    朝 塩おにぎり2個、ロールキャベツ1個
    昼 千切りキャベツ、お味噌汁、昨夜の残りのしょうが焼き2枚
    夜 千切りキャベツ、ロールキャベツ1個、塩おにぎり1個

    運動 子供と散歩20分、骨盤体操3分、横腹ひねり10回×2、腰回し50回←今まで。
    ストレッチ20分、骨盤体操3分、腰回し50回←お風呂あがったら必ずやります。

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