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【実況】ぐるぐるナインティナイン
J3EjFu9TNm
14/10/04 20:41:50
昼：野菜たっぷり煮込みラーメン 夜：味噌汁2杯、ひじき小皿1杯、おから小皿1杯、枝豆、唐揚げ1個、白米3口 運動：ストレッチ、お尻の穴を締める数十回、ドローイン10秒×10回、八の字腰回し30回、V字腹筋10回、足あげ腹筋20回、足パカ60回、足踏み10分、自転車こぎ60回、麺棒 ラーメン食べ過ぎた！夕方過ぎまでお腹いっぱいで運動出来ず（тдт）夜は遅めになったけどヘルシー料理を中心に食べて少し調整してみた。意味あったかな？でもラーメン美味しかったから後悔なし♪ 全身の写真撮ってみたけどTHEダルマ。1ヵ月後にまた撮ってみよ～！ 今日は子供が早く寝ちゃって明日超早起き確定だから私もやることやったら寝ますzzz
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.41 主 hana.
J3EjFu9TNm
14/10/04 20:41:50
昼：野菜たっぷり煮込みラーメン
夜：味噌汁2杯、ひじき小皿1杯、おから小皿1杯、枝豆、唐揚げ1個、白米3口
運動：ストレッチ、お尻の穴を締める数十回、ドローイン10秒×10回、八の字腰回し30回、V字腹筋10回、足あげ腹筋20回、足パカ60回、足踏み10分、自転車こぎ60回、麺棒
ラーメン食べ過ぎた！夕方過ぎまでお腹いっぱいで運動出来ず（тдт）夜は遅めになったけどヘルシー料理を中心に食べて少し調整してみた。意味あったかな？でもラーメン美味しかったから後悔なし♪
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