身長170cm以上でダイエットしてる方 へのコメント（No.59）

今朝の体重 148.5(67.35)
昨日は自分なりにセーブした&便秘薬効果！

昨日の食事

朝
残りのジャンバラヤ 400
野菜と溶き卵の味噌汁 80
カフェオレ 40

昼
野菜と溶き卵の味噌汁たくさん 140
炊き込みご飯 小鉢半分 50
残りの蒸した白身魚 80
オートミールクッキー1個 60

夜
ターキー 2切れ 150
野菜のスタッフィング 400
マカロニチーズ 2口 30

合計 1430カロリー

夜は外食。カロリー計算適当だけど、多めに見積もった・・・つもり。