教えてくださいT_T

産後1ヶ月です。
産後のホルモンバランスのせいでパニック発作を起こしたと心療内科で診断され、ホルモンバランスを整える漢方と恐怖時の頓服用漢方を処方してもらいました。

発作があったのは2回。2週間前に発作があったのが最後です。

初めに比べるとだいぶ良くなりましたが、予期不安がある為行動が制限されており、行きたいところがたくさんあるのに行けないで辛いです。
漠然とした不安感や緊張感や急に悲しくなるのは産後情緒不安定になってるからだと言われました。
ホルモンバランスのせいだから、カウンセリングも意味ないし投薬もあまりしたくないと言われました。

ホルモンバランスが落ち着けば前のように暮らせるのでしょうか？

これからどう暮らしていけばいいのでしょうか。

考えては泣いています。
教えてください。