• No.1

    14/08/06 07:54:52

    本日の朝食
    グレープフルーツ4分の1、キウイフルーツ半分、バナナ1本。お弁当に作った玉子焼きの残り一切れ。水グラス2杯。

    お昼は弁当。グレープフルーツ4分の3、キウイフルーツ半分、白米、ブロッコリー、玉子焼き、コロッケ、ウインナー。

    仕事が外仕事のため、昼はガッツリ食べます。 飲み物は水が1リットル、アクエリZERO1リットル。合間に塩分チャージ。

    では、行ってきます!

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