こんばんは❗はじめまして…
毎日、病気のことばかり考えて不安になって、恐怖で、怖くてどうにかなりそうで、今日は死にたいぐらいどん底にいた時に、たまたまこちらを見つけました。心気症というんですね。コメント読んでいたら、私に当てはまることばかりで、一人じゃないんだ❗って勇気づけられました。有り難うございます。

四年前に病気で友達を亡くしてから、病気のことばかり考えたり、調べたりするようになり、病気のキーワードに敏感になり、毎日どうにかなりそうです。そしてまた、先月友達が亡くなってから、自分ではコントロール出来ません。悪い病気だと思い込んでしまい、だからといって健診にもいけず、恐怖に襲われます。
どうにか、どん底から脱出したいです。
お仲間に入れて頂けませんか。
宜しくお願いします。

どこが悪いの？
って聞かれても
それが分からない。

胃痛がしたら
勝手に胃ガン、
咳がひどくなれば肺がん

ただの風邪だって分かるのに
深く深く考えてバカみたい！

どーしてこんな風な考えに
なってしまったのだろうか～

肺炎になってから
怖くて怖くて仕方ないから
きっと肺炎になったのが
きっかけか！

はぁ、どーにかしたい(笑)

また心気症ひどいです
この頃(/ー￣;)

>>1538
お疲れ様です！
心を休まる時間がなかったですね。
今は症状はどうですか？落ち着いてきますか？
二年半も勤務していて、頑張っていたんですね。周りの理解は一番悩みどころですね。
でも、症状を悪化しないうちに、主さんの良い道を選んでくださいね。
頑張りすぎず、悩みすぎず、心が落ち着ける場所をみつけて、前向きにいきましょうね。
１人ごとじゃないですよ。
私からみたら、主さん、すごいですよ！応援したくなります。

>>1539
ありがとうございます！

そうですよね、
我慢せず！
がいいですよね。

数ヶ月ぶりにパニック障害出てしまった
子どもと居る時で、「大丈夫大丈夫」って自分に言ってたら子どもが「何の事かわからんけどママ大丈夫だよ」って何度も言ってくれて治まった
早く治りたいな

>>1537
落ち着いてよかったです。
病院にいって安心できることだし、
また苦しくなったら病院に行ってくださいね。
何事も我慢しないことが一番！

４年ぶりにまたパニックの症状が現れちゃいました。今回は職場で何度も…
一週間休みを頂き、自宅休養したも　この一週間で、事故現場に遭遇して　怪我人をみた事によって気分を悪くして、自宅でも発作が起こるようになってしまった。　だから、この一週間休まった気がしないです。　今日からまた仕事だ～
古い考えの人間がいて、ストレスからくるものだって説明しても、怠け病で片して聞いてくれないから理解得るの難しいだろうな。
完治してから入社して、入社２年半にて初めて会社で発作…
会社でまた起こりそうだな。
辞める事も視野に今日は出社。　
とにかく、辞めるって言えるようにだけ頑張って来ます！
優しい人もいて、人が少ない職場だから助けたい気持ちもあり　言えるかな。


なんか独り言になってしまいましたm(__)m

>>1535
心配していただき
ありがとうございます。

こうして言葉を掛けて頂けると心が救われます。
昨日は眠りが浅く頻繁に起きては寝るを繰り返していました…

薬は漢方を飲んでいます、内科でも緩やかな作用の安定剤を出してもらっています。


3日前から身体の事で気になっていた事があり、軽い気持ちで検索してしまい
恐怖を覚える病名が多く…
負の連鎖にハマってしまいました。

調子の良い時には軽く流せる事もあるのですが昨日はダメでした。

人間ドックはまだ受けた事が無いのですが、確かに健診を定期的に受けていると安心感はありますよね！

今朝
病院へ行ったので
今日は眠れそうです…

こんばんは。はじめまして。
私は全般性不安障害です。毎日、漠然とした不安に襲われる日々です。苦しいです。
不眠症もあります。眠剤を飲んでますがなかなか効き目がよいのかどうかわからない状態です。入院歴もあります。発症したのは３年前です。三回転院し最終的病名が今の病名です。安定してるときもあれば天気、気圧に左右されて強い不安の発作に襲われます。家事どころではないです。いつも子ども達に謝ってばっかりです！もしよければ、私も仲間に入れて下さい。いつも、悩み込んでいて吐き出す所がないんです。よろしくお願いします！

>>1534
大丈夫？眠れましたか？
私も不安神経症からよく体調不安になります。
気休めだけど年に１回人間ドック行くことでかなり改善しました。
よほど１年で悪化することはないから。
それからお薬は飲んでますか？
検索して落ち込むなら内科に行ってしまう方が楽になりますよ。

すみません…辛くて眠れないので書かせて下さい。

ここ数日心気症が悪化して辛いです。

気になる症状を検索しては落ち込んで…それでもまた検索し…

安心したくて検索するのに、不安ばかりが募る悪循環。

検索しても不安になる…って分かってはいるのに…自分が嫌になる。

学校行事頑張ってきます。
体調まぁまぁ。
皆さんはいかがですか？

生理前や生理中に
体調悪い気がします。

私もひどいです。また生理後の不正出血。5月に検査して異常はないけれど不安不安。

おはようございます！

この頃また心気症ひどいです。

今月は乳がん月間なのかテレビ、ネットニュースで乳がん特集多い。偶然みてしまうと、虫の知らせとばかりに不安になります。

雑談していいですか?
再発?して辛い
薬もあまりないし､効かない辛い
寝れない､24時間不安発作
話し相手いない

初めまして。皆さんのコメントはずっと読ませてもらってました。私も１２年位前から心気症になりました。今は、先月二回も生理がきてかなり不安になってます。42歳なので年齢的なものもあると思いますが、初めての事で恐怖でたまらないです。

今年に入ってから乳がん検査に子宮癌検査。
怖すぎて考えすぎてその時は心配だっただけで体調良かったのに結果大丈夫だったのに次は目眩が続いてCT撮りに行って大丈夫って言われたのに治らない。
自律神経なのか震えて息苦しくパニックみたいなのが出るようになってしまった。
もう本当に何に怖いのかわからないのに何かが凄い怖い。

こんばんは。私も最近のニュースでまたスイッチ入ってしまいました。今は乳がんが心配で常にしこりを探してしまっています。ちなみに2ヶ月前に検査したばっかり、、、。もう毎日が苦痛です。

こんにちは。
最近めまいがするなと思っていたらだんだん酷くなり病院に行っても検査が来月でそれまで不安で不安で。
耳鼻科の検査は異常なしで後は頭だけどもう2ヶ月位めまいしてる。
今日とうとう怖くて震えてきて息苦しく慌てて仕事から帰ってきた。

>>1517けいみさんへ
お久しぶりです！

私は、なるべく体調の不調を気にしないように過ごしていたのですが、テレビやネットのニュースで訃報を目にし、心がザワザワする日が増えてしまいました…

それに加え、子供の事でも体調の些細な変化を目にしてしまうと
『もしかして…これは……』
とネットで検索してしまったり…

また負の連鎖が出てしまっています。


けいみさんはあれからどうですか？
体調や心の安定は大丈夫でしょうか？

結果を待っている間辛い日々でしたよね…

お互い
心穏やかに過ごせる時間が少しでも増えていくと良いですよね。

訃報のニュースが続いていますね…

テレビや携帯のニュースを見るたび
心が痛みます。

それでなくても日々何かしら身体に不安を感じているのに

ニュースて流れる方が
自分と年齢が近い方だと余計に不安が強くなります…

皆さんお久しぶりです！

本当に芸能人の訃報多くて
ココロがいたんで
ここに来ちゃいました。

もう芸能ニュースきつい。誰がガンで死んだとか。老衰なんかほぼないじゃない…もうガンが怖くて仕方ない。これで2.3日は気が滅入ります…

産後３ヶ月。
胃の調子が悪くて。もしかしたら
癌かもしれないと考えてしまって気が狂いそうです。授乳中だし、病院いくのが怖い。
妊娠前も血の感染症が怖くて、病院での検査や公共の場所で感染しないか不安になったり、やっぱり精神科にいくべきなのかな。産後、子供をおいて死ぬなんて怖くてしょうがないです。

こんにちは、はじめまして。
4年ほど前に受けた、健康診断の血液検査結果(その時は心配するほどではなかったが)が基準値から外れた事がきっかけで病気への不安が強くなりました。
心気症の症状は良くなったり、悪くなったりを繰り返して今は割と悪い感じです(/ _ ; )

今の不安は、糖尿病と腎臓病です。
私の場合は若い頃ダイエットや暴飲暴食をした後ろめたさから不安が来ているような気がします。
突発的に難病になってしまったら、まだ闘病を頑張れる気がするのですが、自分のせいで病気になったり、見落として悪化してしまったりというのが耐えらないです。怖くてたまりません。

病気に怯えながらも頑張って毎日を乗り越えている方がいてたくさん心強いです！

>>1513
キュピさん、体調はどうですか？

病院に行けない気持ち良くわかります！
私も本当は行きたくないです！
結果を待っている期間は言葉で表せないほどの恐怖ですよね…
今、まさにその状態です…

ただ異常なしですという事を聞きたい為に、安心したい為に、怖いけど何とか頑張って行く感じです。

キュピさんの言うように、異常がないと分かると不思議と痛みがなくなります、でもまたどこかに普段と違う変化があると不安でいっぱいになります。

こんな日々を過ごしていると、心の底から楽しんだり出来る日は今後あるのかな…なんて思ってしまいますよね。

今検査結果を待っている状況ですが、結果を知るまでは今の痛みはなくならないような気がします。
良性のしこりがあるので、再検査には引っかかってしまうのだろうな…と思うととても憂鬱です…

>>1509
みーさん、コメントありがとうございます。

お気持ち本当に痛いほどわかります、私も出来れば病院行きたくないです！結果を待ってる間、心が押しつぶされほどの恐怖で頭の中はその事ばかりしか考えられなくなります…

ただ、病院に行って異常なしという結果を言われたい、安心したい！という気持ちもあります。そうすると不思議と今まであった痛みがなくなります。やっぱり精神的からくる痛みだったんだな、、、と思ってとりあえずはホッとします。
でもまた他の箇所で何かしら普段と違う変化があるとまた恐怖で頭がいっぱいに…

この繰り返しです…

みーさんも乳腺症で再検査あったり、肩甲骨辺りから脇付近に痛みがあったりと、私とほぼ同じ状況です。嫌ですよね、怖いですよね…
もう本当にこの痛みに怒りを覚えるくらいです！
精神的からの痛みだと思いたいので、自律神経の働きを良くするような薬を飲んでみようと思います。

何より今月受診した検診の結果が早くきてほしいです…それがわからない間は体調が良くならない気がしてしまいます…

たくさん笑うとがん細胞が少なくなるとの事です。作り笑いでも脳が笑ってると錯覚するとの事です。私も心気症でちょっとした事でも病院行って家族に呆れられてます。
今まで何もないけどこれが本当に何か見つかった時にもうどうなるか分かりません。
本当この気持ちは心気症の人にしか分かりませんよね。ここで皆さんのコメントでたくさんいるのだと思うと安心します。

私も不安になるとすぐため息や口角が下がってしまってるのでちょっと意識して笑うようにしようと思います。皆さんまだまだ暑いのでお気をつけ下さい

>>1509みーさんへ
検査の結果が怖くて検査が出来ない気持ちも分かります(泣)

結果を知るのって怖いですよね。

私は健康診断の結果、血液検査の結果を知るのが怖いです。
数日後や数週間後と言われると
その日まで毎日不安で、苦しくて夜も眠れなくなります。
結果を聞くその時も血の気が引くほど緊張してしまいます。

いくら深呼吸してもドキドキが止まらなくなります。

>>1508けいみさんへ
励ましの言葉ありがとうございます！


痛み…嫌ですよね…
気になる場所が何からくる痛みか…
分からなくなる気持ち痛いほどわかります！

気にし過ぎで痛みを感じたりする場合ありますよね…
でも、本当は何の痛みなのだろう…と不安になりますよね。

私の場合
検査をして問題無し！と言われると痛みが気にならなくなり…
『また思い込みの痛みだ…』と思う事が多々。

ですが
また数日すると体の別の部分に不安を感じ
痛みを感じたり…の繰り返し。
悩みなく、不安の無い日は数える程度…
本当に嫌になります(泣)

同じ時間を生きるならば
楽しくクヨクヨしないで過ごしたい！
…とも思うのに抜け出せない自分が嫌になります。

>>1510みみぴぴさんも同じなんですね！！あの結果を待つ間の不安感は本当に苦しいですよね、、。日々の、私は重病かもという不安に、更に結果待ちという不安と恐怖が重なり、もう本当にしんどくて。

>>1509分かります！私も検査結果とゆうものが怖くて、結果以前に重病だと思い込んで悪循環な毎日で、そんな自分が嫌です。

>>1506　けいみさん、きゅぴさん。　同じ苦しみを抱えてる方がいるって知れて、私は本当に気持ちが楽になりました。私も乳ガン健診に2度引っ掛かりました。全て乳腺症。でもやはりみなさんと同じように、痛んだり張ったりしてくるとやっぱり癌なのかもと不安になります。今は左肩甲骨から脇にかけて時々痛む事です。同じように乳腺かなとか胃ガンかなとか。検索ばかりして落ち込んでばかり。

でも、私は病院にも行けないんです、、検査結果が分かるまでの日々が、本当に苦しくて怖くてずっと悪い結果ばかり思い浮かべて普通の生活ができなくなります、、でも、やはりそろそろまた健診も行かないと。何もないんだと安心したいです

>>1507キュピさん、はじめまして！
返信いただきありがとうございますm(__)m

自分のこの辛さや苦しみを分かってもらい、それにたいしてお返事もいただけるとは、本当に嬉しいです。
キュピさんの、体の少しの変化でもすぐ重病だと考えてしまいずっとその事を調べたり、気になったりしてしまう…という事、私も良くわかります！！

今回はたまたま１番気にしている乳ガンの事を考えて悩んで苦痛な日々をおくっていますが、普段は少しでもどこか痛みがあったりすると○○が病気なんだ…もう治らないんだ…等と心配で心配でしかたなくまります。

キュピさんも前に、胸に良性のしこりが見付かったのですね、その時はとても怖かったですよね…

そうなんですよね、胸の痛みはホルモンの影響で痛みの強弱があるなどと医者から説明されました、私は生理前になると胸が張って痛みも強く出ます、その為痛みが出ると、また【やっぱり嚢胞ではなくガンなのではないか…】と心配でしかたくなり、すぐ病院行ってしまいます。
その繰り返しです、本当に嫌になります、気持ちも体も疲れます…

今は右肩甲骨～脇付近までの痛みがあるのですが、正直この痛みの原因は病気なのか、精神的からきてるのか、思い込みなのか、日によって考えがかわります。
【大丈夫だ！】と思い普通に買い物に行ける日もあれば、【もうダメだ】と思い１日外に出れない日もあります…

こんな私が言える事ではないのですが、キュピさんも少しでも気持ちが落ち着く日や前向きになれる日がある事を、心から願っています。

>>1506けいみさん
その気持ち解ります。
不安で心が潰されそうですよね…
お友達に話を聞いてもらい気持ちが少しでも軽くなられたようで良かったです！

私は身体の些細な痛みや変化などで
重病ではないか…と不安に思ってしまいます。
気になるとそればかりになり
何度も調べたり、不調に感じる場所を何度も確認したり…1日その事ばかりに…

私も昔検査をし両胸に良性のシコリがあります。

月のホルモンの変化に伴い痛みが出たり、
また月によって痛みにも強弱があるので
少しでも不安が消えるようにノートに体調の変化を記入し、ホルモンの変化と照らし合わせたりしています。

検査の結果が出るまで色々と考えてしまうと思いますが、ここで少しでも不安を吐き出し
て心のバランスを保って下さい！

こんばんは。またどうしようもない不安にかられてしまいここに来ました。少し前から右肩甲骨辺りに痛みがあり、肩や脇付近辺りにも痛みが広がり、気になり始めたら余計意識してるせいか痛みに敏感になってしまいました。
先日コメントしましたが、私は乳ガンに対してとても臆病です。
そのせいで今のこの痛みはガンの症状ではないかと毎日毎日考えてしまい、考えすぎてあぶら汗をかいてしまい具合までも悪くなってしまいました。
先週検診に行き乳ガンの検査をしたのですが、結果が数週間先です、その為余計に気になってしまっています。今年の４月に乳ガンの検査をして結果は異常なしでした、４ヶ月しかたっていないのにこんなに不安になる事にまた嫌気がさし……頭がおかしくなりそうです。

まだ救いなのが、親友に話を聞いてもらったら少し気持ちが落ち着きました。
こちらにお邪魔する事で更に落ち着くと思い、コメントいれさせていただきました。

気持ちが身体に影響する人しない人いるよね。私は、するし。しない人との差が何なんだろう。

はじめて書き込みさせていただきます。
私もみなさんと全く同じ症状で本当に辛いです。今まで自分だけだと思っていて、誰に言ってもこの気持ちは分かってもらえないと思っていたので、このサイトを見付けた時は凄く嬉しくて泣きそうでした。

私は特に胸などの病気に特に不安をかかえています。
それは去年しこりを見付け、病院でみてもらったら嚢胞(良性のしこり)と分かり、嚢胞がある人はわりと多い等説明も受け、ガンではなかった事に本当にホッとした経験があります。

しかしその経験をしてから、乳ガンにたいしてやたらに気になるようになり、嚢胞だと分かっていてもしこりがあるという事に不安があったりと…うまく説明出来ないのですが、とにかく今現在でもつねに不安をかかえている状況です。

何をやっていてもつねに頭の中に不安があるので、正直心から楽しめたりする事が出来ず、自分は何故こんなに過度な心配症なのかと自分に腹立つ事もあります。

頑張って治る事ではないので本当に辛いですよね…

ものすごくわかります！（ ; ; ）今年に入り心気症のような症状があり身体の不調を感じては病院で検査を繰り返しています。2ヶ月くらい落ち着いていたのですが、また不安な気持ちになり7月は大腸カメラの検査をしました。今はホクロが心配で皮膚科に2件行きました。経過観察でいいと言われましたが大きさが7ミリあるので不安で不安で、、涙 最初の皮膚科で紹介状を書いて貰いつぎの休みに受診予定です。本当につらくて病気なんだ、と泣いてしまいます。

みーさん
ほんと、この様に同じ気持ちの方や悩みをもってる方達と交流が持てる場があるのは
ありがたいです！
一人で抱えていると不安ばかりが大きくなってしまいますが、理解してくれる人が一人でも居てくれるって心の支えになりますよね。

>>1497キュピさん、初めまして。負の連鎖、すごく分かります。安心を求めたいのに、どんどん不安な方向にいってしまって。もう調べないでいようと思ってもまた調べて。嫌になります。こうやって吐き出す場があるのが救いです。

>>1496　みつばちさん。お久しぶりです。もうなんでこんなにも自分から色々不安になるような事を調べて落ち込んでるんやろ、、と嫌になります。でも不安で不安で。子供との会話で、3年後には何年生になるね！とか将来の話になると私は生きてるんかな、、とか動悸がしたり。明るい未来だけを考えたい。みつばちさんは体調どうですか？

初めまして。
そのお気持ち痛いほど解ります。
私も…些細な身体の変化があればネットで調べたり、病院へ行ったり…

ネットでは良い事なんて書いてない！とは解ってはいるのですが、少しでも今の現状から楽になれる言葉を探してしまいます。
自分でノイローゼだ！また繰り返すのか！と思っていても検索ばかり…本当に自分が嫌になります(泣)
今も負の連鎖にハマり辛いです…

>>1495

みーさんお久しぶりです。
体調良かったんですね。
本当によかった！

心配してました！

些細な体調不良で
気になること
同じだから本当に分かりすぎます。