心気症の方(不安神経症、パニックも)話しましょう （24ページ目）

>>627


誕生日とレスをさせて頂いた者です。お祝い、有り難うございます。嬉しいです♪実は、今夜も旦那は夜勤で居ないので寂しいです。


仕事お疲れ様でした。接客業だとたまに変な人とか面倒なクレーマーとかいませんか？私、以前、働いてた時、面倒なクレーマーに捕まって困っちゃって社員の方に助けて貰った事があります。大変でした。気をつけて下さいね。変な人たまにいるから(*´д｀*)。


ウォーキングをするのは心にも身体にもいいみたいですね。でも頑張り過ぎちゃうと痛みが出るし筋肉も傷めちゃうから筋肉を休める日を作った方がいいって以前、通ってた整骨院の医師に教わりました(^-^)あまり無理をなさらず楽しんでウォーキングして下さいね。私もウォーキングしようかなo(^o^)o。


汗かくのが憂鬱なの凄く解る…。けど汗をかくのはいい事だし身体が引き締まったと思えば大丈夫だよ(^-^)♪ 水分補給は忘れないでね♪

皆さんこんにちは～。初めましての方、ちょいちょいお邪魔させてもらってるカゴメと言います。よろしくです(^^)

お誕生日の方！HAPPYbirthday!(^^)!おめでとうございます☆素敵な誕生日をお過ごしくださいね♪

リラックマさん、私は週３、４～5時間ペースで働いてますよ(o´∀`)b

今日も仕事でした～。ちょっと忙しかったかな。仕事自体は慣れてるから何とかなるんだけど問題は汗。もう、明らかに他の人とは違う汗のかきかたと量。接客業だから気になってしまい余計にダラダラ、ポタポタ垂れてくる。本当今年に入って急にひどくなった。私デブだから、太ってるから汗っかきって思われてるんだろうなぁ…(・_・、)まぁ、仕方ないけど。

ウォーキングを頑張り過ぎたのか２～３日前から膝が痛くて昨日は歩けなかったよ。ほぼ日課になってたのに。またここで三日坊主にならないように今日は平坦な道で短いコースで散歩してみようかな。

ちょっと疲れが抜けなくて怠いかな。明日も仕事。又汗だくになるのかと思うと憂鬱…。

>>624
初めまして！こんにちは。

クリニックは通院されてますか？
私も毎月PMSが嫌すぎだし色んな症状出るので意味がわかりません(;o;)

団地に引っ越しなんですね。
人付き合いがたくさんあるようなイメージですよね。
でも住めば都で案外楽しいかも！と想像してみる？

和気あいあいな時から緊迫の時(パニック症状な時)の助け合いもありますから様々です。
が、皆さんとても優しいし辛さを理解してくれているので吐き出していけると思いますよ(^_^)

いつでもどうぞ。

>>623
>>621です

有り難う♪ ＼(^-^)／
必ず楽しくなる！！
この言葉を胸に頑張ります！！


そうなんですよね。上手く、この波と付き合えれば普通に楽しく過ごせるだろうし、いつしか強い自分になれますよね！


本当、波がきても動じない、まただわ。嫌～ね～。と余裕をかませる自分にならなきゃですね。


途中、御手洗いにも寄って安心。無事、し家につきました♪帰宅したら、少し安心しました。ベロ～ンて休憩しちゃいます('-^*)！


祝ってくれて有り難うございます。(*^^*)♪♪

和気あいあいなトピですね、、
私もPMS、鬱、PTSDと生理前はイライラ、頭痛、蕁麻疹と色んなオンパレードでもうイヤ、、
もうすぐ引越しだけど、団地だから不安で頭パニック。

>>621

Happy Birthday ＼(^-^)／
同じ歳へようこそ(笑)

楽しくなります必ず！！
旦那さんも優しいし、波に付き合えれば普通に楽しく過ごせる！

波がきても動じない、まただわ。嫌～ね～。と余裕をかまして退散させましょう。

家に帰ったらベロ～ンて休憩しちゃってOK！！

とにかくおめでとう(*^^*)

>>618

そうなんだね～。じゃあこちらは離れられないね。

お盆とかちゃんと嫁したんだ！偉い！
私なんか一切行かない(笑)
ダメ嫁です！とにかく暴言？ジョークだと言うがジョークには受け止めれない事言う舅が生理的に受け付けない。

ギャンブルされる方は気を付けなきゃ知らぬ間に借金するから程度は知っといたほうがいいかも！家計も気にするように行動してくれなきゃ自分だけ考えて節約とかしんどいだけだ！！

うちは旦那が管理してますよ。
なので私はにらめっこ無しなんで気楽です。
私のママ友は旦那さん管理多いですね。

たしかカゴメさん働いてますよ！
かなりベテランさんだし接客業みたいだから聞いて見てください！

私は広島に来る前は正社員でフル勤務でした。しかも旦那と同じ職場(￣ー￣)
同じくらい稼いでたが今は専業。

>>620
>>619です
無事買い物終わりました(^^;)そうですよね。せっかくのお誕生日♪楽しい事考えなくちゃですよね(^-^)理解ある旦那で本当、助かります♪♪


今日は私の誕生日なんです。主さんと同じ年齢になりました(^-^)


主さんや、このトピの皆さんとの出逢いに感謝です(^-^)少し不安になっても考え過ぎず落ち着いていられる様な気がします。

>>619

無事買い物終わったんだね！
せっかくのお誕生日だから楽しいことを考えましょ！理解ある旦那さんだし！

誰の誕生日かな？

>>616です
今、何とか買い物が終わって帰路についてます。自宅まで少し距離が在るので途中コンビニに寄って、御手洗いを借りてから帰宅しようかと思ってます。まだまだ不安です。ツボ押しと深呼吸ですよね。ドキドキ、ドキドキ。

主さん、眠たくて１錠だとそれこそ夜中何かあっても起きられないぐらいなので、半錠を飲んでいます。慣れてきたらいいな。

いつかは戻れると思いますが、期間も決まっていないのでとりあえず１年単身でやってみよう！という形です。長女の入学と同時にマンションを買ったばかりなんですよー。
旦那側の家賃負担や赴任手当は出るので収入は増えたはずなのですが、自炊しないので食費が高くなりました。あと旦那パチンコするので…。何より旦那抜きで義両親に会うのが苦痛で、お盆の疲れが一気にきてしまったんだと思います。
働いている方はどれくらいのペースでされているのかお聞きしたいです。

>>615

こんにちは！
夜眠れるようにとﾌﾟﾗｽｱﾙﾌｧで気分あげるようにだねたぶん。
眠いのは特に強いみたいだねこのお薬は。
合うと良くなってくると思います！

単身赴任はやっぱり二重生活だよね。
また戻ってはくるんだよね？

娘の同級生も長らく旦那さんが単身赴任で社宅暮らしの子がいるけど最近引っ越したなぁ。
家買ったのかどうかはわからないけど。

単身赴任の方って収入がいいイメージあるんだけどそんなことないの？みんな何不自由なく暮らしてるからすごい稼いでるんだなぁ。とか思ってしまってる私であります。

>>602
>>601です。

おはようございます。


多分、そうなのかも知れません。でも今は少し落ち着きました(^^;)


旦那も職場では色々と在るみたいで普段から聞いてあげるんですけどね。(^^;)


実は今から旦那と買い物に行くんですけど少し不安でドキドキしてます。飴ちゃん舐めたりラジオ聞いたり、このトピに来たりして気を紛らわしてます(^^;)いつも優しい言葉を有り難うございます。


頓服は一応、御守り変わりに安定剤を貰ってますけど期限が切れてしまってます(^^;)それに普段から薬を飲む習慣が無いから飲むのに勇気が入りますね。(^^;)

ユミさん、落ち着いてきたかな？私も毎回同じ感じです。すごく分かります!!
深呼吸と、主さんに教えていただいたツボを押して乗りきれるようになりました!!

主さん、増えたのはテトラミドです。抗うつ剤ということに抵抗があるのですが、今は夜眠れた方が楽です。
本当に、旦那が味方になってくれたら違いますよね。あとは私もお金が悩みのタネです。なんだかんだ二重生活はお金がかかりますね。

>>613

うん。
息子さんいるのに頑張ったね！
偉いです本当に。

話したい時に来てね～。
絶対大丈夫だからね。

>>612
ありがとうございます
優しい言葉に泣けてきた
少し休みます
息子には今ご飯食べさせたから
後は昼寝。
本当、ありがとうございます
救われます

>>611

なるよ～(^_^)
大丈夫だからね。みんな一緒だと思って。みんなも同時になってるんだ！て思って。じゃあみんな同じ状態。一人じゃない。

また落ち着いたら話聞かせてね。
お金のことが一番ストレスなのか他にも何かあるか、旦那さんがユミさんの状態を把握してるのか。

落ち着いてからでいいから話そう！

>>610
頭が真っ白ってゆーか
なんて表現したらいいかわからない
主さん ありがとうございます
今 深呼吸してます

>>609

大丈夫。
すぐに去るから少しだけ耐えてね～。
倒れないし死なない。

鼻から吸って！

>>608自分が自分じゃないみたいで怖い
倒れるの？怖いどうしよ

>>607

飴舐めて！
大丈夫だよ、鼻から空気いっぱい吸って口から吐き出して～

ヤバイ 目眩
フラフラ手足震える

>>604
こんにちは！大丈夫？
お薬何を増やしたの？慣れるまでは眠気あるかもだね。
二週間くらい頑張れば慣れてくるかも！

分かるわ～。電話ね。私は携帯は拒否、メールも拒否、家電も無視(笑)
子供さんを可愛がってくれるならまだいいですが、やはり許せないことは許せないし、嫌い！て気持ち膨らむ膨らむ！！
て感じだよね。

うちはバッサリ言ってもらってからは一切行かない贈り物もしないようになったから楽になった。
まぁ自転車で10分くらいだけど…
旦那さんがこちらの味方になれば気持ち楽になるんだけどなぁ。

雑貨屋さん行ってみてください。結構色んなの売ってますよ。

また今日から雨だし大雨とか言ってるので気を付けようね。

>>603

こんにちは！

首肩が凝った感じかなぁ？
指で首筋のリンパマッサージで血流をよくしてみてはどうだろ？

耳が詰まった感は平衡感覚おかしくなるから気分が悪くなるよね。

また雨みたいなんで低気圧の影響もあるし、寝方が悪くて筋肉が凝ったりしてるかもですね。

首のリンパを流すようにすると楽になるかも。そこを流すようにマッサージして痛いってことは溜まってるので流してやってくださいな！

みなさんおはようございます。
>>603さん、私も耳がつまった感じでフラフラです。今日からまた天気悪いみたいだから嫌ですね(>_<)
主さん、お礼が遅くなりすみません。雑貨屋さん分かります!!見に行ってみます!!
私も姑にぶちまけたい…近くに住んでいて孫命！なので会う回数も多いのですが、もう限界です。電話が鳴るだけで動悸がします。
医師と相談して、夜にもう１つ薬を飲むようにしたら眠くてたまらない。でも発作が起きるよりはいいのかな。頭もボーッとしています。

おはようございます。


今日は首と肩が鈍い痛みで、久しぶりに片耳が聞こえにくい。
耳に異常はないので 時間の流れに身を任すしかないのかなぁって感じだけど、片方だけ聞こえにくいと体が傾いてるようで疲れが倍増する。

この不安定な天気よ、落ち着いてくれぇ～。


ちょっと愚痴でした。

>>601

おはよう！

旦那さんの愚痴を聞いて不安になってしまったのかな？職場でちゃんとできてるだろうか？パワハラがないか…とか…

お誕生日の用意したら忘れるよきっと！
買い物に行ったりしたら絶対忘れるレベルかもよ(^_^)

頓服無しだったかな？
ありなら飲んでね！

おはようございます。
昨夜は有り難うございました。旦那夜勤で色々と不安も在りましたが何とか眠る事が出来ました。

今朝は朝食後、動悸でも無く脈飛びでも無く何となく脈が気になって苦しい様な気もしてます。


朝から旦那が愚痴こぼしてたの聞いてたからかな？


今日は誕生日だから楽しく過ごしたかったんだけどな… (^^;)

600

>>596
>>594です。
カゴメさん、レス有り難うございます。(^-^)


昨日は同じようにソワソワ落ち着かない感じで体調不良だったんですか。でも今日は、体調も良さそうで良かった。


カゴメさんの所も旦那さん夜勤なんだ。もう慣れちゃったんですね。私は１人で居る事に不安を強く感じてしまうのでダメです(*´д｀*)居ない方が楽って思う時もありますよね(笑)有り難うございます。嬉しいです。カゴメさんも不安になったら来て下さいね。私もこまめに覗きに来ますから(^-^)本当、お互い無理せずですね＼(^_^ )

>>595
>>594です

お久しぶりです(^^;)！

そうなんですよね。意識すればするほど気になるんですよね。(^^;)


有り難うございます。夜不安になったら来させて貰います。(^-^)21時以降でも嬉しいです。主さんの優しさに感謝です。

自転車で役所に行ってきたんだ。めっちゃ頑張りましたね。凄い！！


娘さんは大丈夫ですか？お大事にして下さいね。お疲れ様でした。ゆっくり休んで下さいね。

こんにちは！フォローありがとうございます(^_^)頼もしいです！

私は来週末まで忙しい(;o;)
まぁ時間経つの早いですが(笑)

連勤お疲れ様です！でもメリハリはつきますよね！いいと思いますよ！
買い物で忘れてるのとか気になるし忘れないようにしますよね。買ってきたらなぜかホッ。みたいな。分かります！

うちの夕飯は
肉じゃが、魚の煮付け、大根サラダ
にしようと思います。
珍しく和食です！

こんにちは。夕べは失礼しました。時雨さん、ありがとう！今朝は落ち着いてて仕事もいってきたよ。時雨さんのレス何度も読み返したよ。救われました、ありがとう。

息子もケロッとしてて(笑)怒る前提に愛情があるってことが伝わってると信じたい。昨日はダメダメだったけど、今日は笑顔でいってらっしゃい、おかえりを言えたのでヨシとしよう(笑)

ユミさん、実家にいるんだね♪いいなぁ(^^)リフレッシュしてきてね！

>>594さん、こんにちは！私も昨日同じようにソワソワ落ち着かない感じで体調不良でした。今日は久々にカラッと晴れたおかげかそこそこの体調です。うちも今夜は旦那夜勤ですよ～。もういい加減慣れましたし居ない方が楽だったりして(笑)息子が寝てしまえば私も暇になるので見に来ますね。不安だったらレスして吐き出しちゃって下さいね。お互い無理せず＼(^_^ )

主さん今週はハードスケジュールなのね。私も仕事連勤だよ。明日から少し忙しくなりそう。忙しいのは嫌いだけど時間が経つのが早いからそれだけが救い。買い物しないでしばらく冷蔵庫の中の物でやり過ごす予定がすっかり忘れてスーパー寄ってきてしまった(笑)でも気分転換になったかな。ごま油とめんつゆをずっと買い忘れてて無くなっちゃうってヒヤヒヤしてたから１つ解消出来たって事でOKにしちゃう、自分に甘々な私(笑)

皆さん夕飯は決まりましたか？家は今日は（も？）サーモンの刺身とマグロの漬け。具合が悪いとメニューも考えられないから今日は楽なんだろう自己判断してます。

>>594

久しぶり！！
大丈夫大丈夫。あまり構えすぎないで。
意識すればするほど気になるからね～。

夜不安なら来てね。21時以降のレスになりそうだけど。

私は今日は久々に自転車で役所行ってきた。
住民票とっといて。て旦那に言われ…
駐車場もなかったし、朝から娘を整形外科に連れてったついでに頑張ってきた。
すごい汗だった(/´△`＼)

こんにちわ。
久しぶりに来ました。


今日は、たまに脈が飛ぶのが気になる位で、そんなに体調は悪く無いんですけど何となくソワソワしちゃって落ち着かない感じです。昨日から旦那が夜勤になって夜居ないからそれも不安。今夜も、また夜勤だし。

皆さん今日は気分大丈夫ですか？

私は生理来て生理痛です。
運悪く明日は中学の説明会～来週までオープンスクール、説明会でバタバタです。

あまり来れなくてもうまく皆さんで話してるようで良かったです！

時雨さん
アパートにいた頃は近所をよく散歩していました。最近一軒家に引っ越して
散歩する場所がなく…
坂もあり車がよく通るので今のヤンチャな息子を連れて出るのに気がひけってます…言い訳ですよね(笑)
これじゃダメですよね！
早く涼しくなってくれたら出掛けやすいのになぁ…
また明日から雨みたいだから
今日は息子連れて実家にきました！
リフレッシュしとこう。

あぁ…途中送信してしまった。


カゴメさん
胸のあたりの違和感、今日はどうですか？
お薬の事もそんなに自分を責めないで。
減薬できてたならまた飲んだからって振り出しに戻ったわけじゃないよ。一歩後退しても、長い目でみたら、そんなに悪い事じゃないからね。大丈夫。

お子さんへの叱り方も、カゴメさんはお母さんだけど、その前に１人の人だよ。気分の波も叱り方の波もみんなあるよ。
完璧な母親に無理にならないでいいんだよ。

いくらきつく叱ったとしても、後悔する程反省するなら、お子さんの事大切に思ってるから。
気分の波できつく当たったとしても、根底に信頼関係あったら大丈夫だよ。

気分の波は人にはあるってのを子供は学んで、大人は気分の波を最小限にできるように学ぶ。

私が、前に同じような事で悩んでて 人から言われた事。
ちょっと気分が楽になれたんだ。

大切だから自己嫌悪になっちゃうけど、自分以外が自分を見てくれてる見方って自己評価と違うよ。

私は子供からそれを知ったよ。
自己評価はダメダメな母親だけど、子供から見たらそんな風に思ってないっぽくて こんな母親だけど信頼して甘えたりぶつかってきてくれてありがたいなって思うし、全力で応えたいって思うんだ。

自分語りなっちゃったけど、カゴメさんのお子さんも人としてのカゴメさんの事大好きだと思うよ。

おはようございます。

ユミさん、小言言われたら嫌ですよね～。たまに息抜きにぶらっと出たいってのわかります。
私は最近は歩く事にしてます。健康も兼ねてストレス発散する為に(*´艸｀*)行き先も時間も決めずに。時々、帰り道後悔する事もあるけど(笑)
水筒とタオルがあれば、けっこう気ままに歩けるもんです。
あと車じゃ発見できなかったもの発見したりって感じで近場でも楽しめたりします。


カゴメさん

皆さんこんばんは～。私今日めっちゃ体調悪いです…。逆流性食道炎の症状が強く出てます。胃酸が上がってきてキツイ。喉が痛くて微熱もあり。身体がザワザワして落ち着かない。せっかく減薬していたソラナックスを我慢できずに飲んでしまった。雨のせいで散歩もできず。

イライラがたまりすぎて子供を叱りつけてしまった。原因は息子にあるけれど普段ならあんな叱り方しない。自己嫌悪…。

ごめんね、一日の終わりにこんなネガティブなレスで(´`)

時雨さん
ありがとうございます！
さっそく旦那と喧嘩しました。
お金がないからお互いピリピリしてます。何処にも行けれないし…
何も買えないからちょっと外出したら
旦那から お前何考えてんの？ガソリンの無駄だろ。って…
最近 車に乗るのさえ文句言われます。
考えて車乗れ。って…
息抜きしたくて出たいのに。
早く働きたい。自分のお金がほしいです。皆さん 働いてますか？？
私は子供がまだ保育園に通ってないので専業です。

カゴメさん
わかるわかる(笑)
自分じゃないから客観的に見れるっての(*´д｀*)
自分自身で、いざ実行したり違うように考えようって思っても難しいんだよね～自分の困ったさんっぷりを客観的にみたら滑稽なのかも。
どうせ負のスパイラルになる程思い込めたり考えれるパワーあれば、プラスに作用させたいよねぇ…って願望。
こんな天気だと古傷も頭痛も首や背中も痛くなるよね、カゴメさん大丈夫？
自分に鞭打つ時間は今日は短めにね。


ユミさん
お金の事って夫婦の価値観って大切だよね。
家族のお金だからって貸してって言葉で拝借したなら返すってのは当たり前だと思います。
うちはシビアだよ～なんだか貸しっぱなし借りっぱなしって気持ち悪いもんね。
使わない・使えないってストレスすごい溜まるよ、まして自分がお金の流れ見てたら。
冷蔵庫見て はぁ～ってため息出るし、給料前はキリキリするし、予定外の出費ってカウンターパンチあるし…悪い面あげたらキリない。
でも、愚痴吐くって大切だよ。ここの人達、優しいし、この心の状態わかる人達だから安心して愚痴って大丈夫だよ。
私も助けられたから。

お金がないから
旦那もピリピリしてます
うちも冷蔵庫にある分でどれくらいやれるかしてみよう！
今あるので1週間の献立を考えてみた！
何か気持ちが少しスッキリした。

体調は生理がきて…
生理痛がきついです(´._.｀)

お金がなくてストレス…
共感できる方がいて嬉しいです♪
こっちは一生懸命お金とにらめっこしながら過ごしてるのに旦那が一万貸して。とかゆうし。今週返すとはゆったけど…
せっかく人がやりくり考えてるのに貸してとか言われると物凄くイライラする。
イライラして朝から動悸した。
…愚痴ってすみません(･･;)

皆さんこんにちは！今日は雨です。憂鬱です。古傷は痛むし頭は重いし雨は嫌いです。

主さん学校なのね。面倒だよね、私授業参観とか嫌い。息子の授業の様子見れるのは嬉しいけど人に酔う。そして必要以上の汗。疲れちゃうんだよね…。

時雨さん、偉そうな事言っても自分が一番コントロール出来てないの(笑)人には言えるのよ、客観的に見れるから。でも自分の事となるともう駄目(笑)病は気からじゃないの～？！って言われちゃうきっと(^^;)

ユミさん、私もだよ！お金のストレス。今月は予想外の出費がかさみ、来月どうしよう。でも病院行って薬貰わなきゃならないし。夏休みで仕事もセーブしてたから自分の給料は全て病院代にきえる…。参ったね。生活に余裕があればきっと気持ちにも余裕が生まれるんだろうなって思う。

もう、ギリギリまで冷蔵庫の中の物を消費して買い物控えてみよう。どこまでやれるかな(笑)

皆さんおはようございます。


やっと生理痛からの復活です(´･ω･｀)寝不足だから眠い



お金の事がストレス化するのわかるなぁ～。
病院に行くのも何かするのも心の負担になるのはお金。でもしんどいから病院へって負のループになっちゃうんですよね。
私の場合、扶養されてるので自分事なのに毎月毎月、10分もない診察と合わない薬にお金がかかるのが苦しかったです。

お金がかからない治療法があるのかわかりませんが、自分の治癒力ってあると思っているので、心に栄養をあげれるように日々試行錯誤です。

カゴメさんの意見に同感です。
病は気からって言葉わかります。その気をなかなか制御できないから難しいんですよね。


主さん、オープンスクールなんですね、リラックスリラックス♪天気悪いのであまり気を張り詰めないようにね。

皆さんこんにちは！

昨日はあまり皆さん来られなかったので良い休日だったのかな？

カゴメさんフォローありがとうございます(^_^)とても心強いです。
ユミさんは今日は大丈夫かな？

たまに発作が出てしまうと当分また予期不安もあるかと思いますがあまり構えすぎず肩の力抜いてくださいね。

今日はお天気が今にも降りだしそうな曇空です。
私はまずまずかなぁ(^_^)
午後からは中学のオープンスクールだぁ。気が重い。

皆さんは大丈夫かな？

>>581
ありがとうございます☆彡
病院で貰えるんですね♪
今の1番のストレス…
お金がない事ですかね。
旦那とも喧嘩になるし…
お金がないから病院にもいけないんです(´._.｀)

>>580

ユミさん、こんばんは★一度症状がでるとまたなるんじゃないかって予期不安がでてつらいんだよね。
私は柴朴湯（サイボクトウ）って漢方飲んでたよ！医者から、これが効くんだよって出されたらか私には効果覿面でした(笑)

私ね２日前まで歯の疼痛が酷かったの。一週間以上続いてて、きっと歯周病か虫歯なんだって思い込んで。もうそうなると神経がそこに集中しちゃうんだよね。で、覚悟して歯医者行ったら全然平気で今歯茎も歯もとてもいい状態ですねっていわれたの。昨日は多少会ったけど今日は今レスするまで歯のこと忘れてたよ。

病は気から。本当だなと思った。特に私達みたいな心気症の人には医者の太鼓判って一番の薬なんだよね。今ストレス抱えてる自覚はある？ヒステリー球はストレスが主な原因なんだって。実際に何かが詰まってるとかはないんだよ。不安なら先に耳鼻科で内視鏡で異物がないことを確認してもらうといいよ。
そこで、異物はなかったって安心できるじゃない？それだけでも不安が減るよ。

で、ヒステリー球だったら絶対に死なないし実際に息が出来なくなることもないから安心してね♪

主さん
ありがとうございます。
何か気になればなるほど
焦りもでてきて余計に苦しくなり
深呼吸して落ち着かせました。
水分とったりして喉をスッキリさせていたらいつのまにか治まりました！
が…ふとした時に思い出し
またなる。どうしよう。と思ってしまい…また気になっての繰り返しです(´._.｀)気になりすぎてご飯も喉通すのが怖くなったり…最近多くてご飯も進みません。変に緊張して飲み込む時が怖い。
気にしないようにと思えば思うほど意識してしまってます。どうしたらいいんだろう。

カゴメさん
ありがとうございます！
漢方ですか☆彡どんな漢方ですか？？
よかったら教えて下さい！

>>578

良かった(^^)慣れない場所ってそれだけで疲れるよね。このまま落ち着くといいね。