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皆のささやかな贅沢って何？
14/07/09 17:50:42
私は数年前に166㎝で67㎏体脂肪32%まで太りました。 当時流行っていたビリーズブートキャンプを、毎日やっていたら、最初に体脂肪がみるみる落ちて、それから体重がストンと落ちました。 今は、51㎏で体脂肪20%あるかないか、くらいをずっとキープできています。 何事も続かない私にもできたから、あなたにも絶対できます！ 無理しないように頑張ってください。
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古トピの為、これ以上コメントできません
14/07/09 19:28:31
>>3 ありがとうございます(^-^) やっぱり毎日やり続ける事が大事なんですね 頑張ります！
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No.3 匿名
14/07/09 17:50:42
私は数年前に166㎝で67㎏体脂肪32%まで太りました。
当時流行っていたビリーズブートキャンプを、毎日やっていたら、最初に体脂肪がみるみる落ちて、それから体重がストンと落ちました。
今は、51㎏で体脂肪20%あるかないか、くらいをずっとキープできています。
何事も続かない私にもできたから、あなたにも絶対できます！
無理しないように頑張ってください。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.5 主 にゃん
14/07/09 19:28:31
>>3
ありがとうございます(^-^)
やっぱり毎日やり続ける事が大事なんですね
頑張ります！