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＜義実家を孫に相続＞義兄が慌てて…
14/06/13 20:50:57
ハーレイ式腕立てオススメ 食事制限もしたけど一年で24cm→21cmになったよ！一日20～30回で大丈夫。
14/06/13 23:02:56
>>7 体重も変わったの？
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古トピの為、これ以上コメントできません
14/06/14 11:35:24
>>11 体重は変わってないよ。体脂肪率は少し落ちたけど。私の場合は骨格が細くて身に締まりがなく、見た目は細い部類だけど二の腕触るとダルダルだったの。例えるならおばあちゃんのフヨフヨの二の腕… お尻から太股のラインも気になってたから合わせて、スクワットや他の筋トレも継続してる。 お金かからないし、一ヶ月～半年で1、2cmでも落ちたら たったこれだけ？と思わずに自分を褒めて続けてやることが大事なんだ。
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No.7 匿名
14/06/13 20:50:57
ハーレイ式腕立てオススメ
食事制限もしたけど一年で24cm→21cmになったよ！一日20～30回で大丈夫。
No.11 匿名
14/06/13 23:02:56
>>7
体重も変わったの？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.13 匿名7
14/06/14 11:35:24
>>11
体重は変わってないよ。体脂肪率は少し落ちたけど。私の場合は骨格が細くて身に締まりがなく、見た目は細い部類だけど二の腕触るとダルダルだったの。例えるならおばあちゃんのフヨフヨの二の腕…
お尻から太股のラインも気になってたから合わせて、スクワットや他の筋トレも継続してる。
お金かからないし、一ヶ月～半年で1、2cmでも落ちたら
たったこれだけ？と思わずに自分を褒めて続けてやることが大事なんだ。