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遊びの範疇？いじわるな子と関わり方
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XIblVLpGNY
14/06/13 16:05:34
計測は一日に一回にした方がいいと思う 計測時間によって数値は当然変動するからそれに一喜一憂するよりも、計測を決まった時間にした方が日々の変化がわかりやすいよ
返信
1件
kvUGVWfxn+
14/06/13 16:02:31
あしぱか100 腹筋100 柔軟体操 アキレス腱硬すぎ…！ 脚が浮腫みやすいのと関係あるのかなぁ。ここら辺のポンプ機能で血が心臓に戻るって聞くし・・・(；´Д｀)ばあちゃん並みに硬いぞ。 さっきパツンパツンのジーンズに両手がスルッと入った！嬉しいのもつかの間、自分の体型を写真に撮ってみたら… すんげーデブ！！ この写真は、痩せたときの比較対象として こっそりしまっておく( ；∀；)
14/06/13 15:34:36
>>26 朝から一気に食べすぎた。 恐る恐る体重チェック。(´д｀|||) 朝のと比較。 体重68*85→69*05(+0*2)これぐらいの増加なら明日の朝は痩せられるか？！(。>д<) 体脂肪37*1→35*2↓↓down 内臓脂肪7 →変わらず 骨格筋率24*4→24*9↑up 体年令48 →47 １歳若返る 基礎代謝1382 →1393↑up BMI 25*1→25*2 若干増える 胸が痛いし、お腹が張って 脚も浮腫んでる。 生理近いかなぁ。(*_*;
14/06/13 09:38:47
訂正→抑える
14/06/13 08:51:18
イライラ。 朝から食べた。 軽食、刺身こんにゃく=250+60=310 豆乳いれたら朝から403kcal(￣ー￣) 今日はイライラ押さえるのが目標だな。
14/06/13 07:49:52
朝の豆乳93kcal
14/06/13 06:48:11
とりあえずの目標まで あと8.85kg！(^-^)/ 今月１日からは約6kg減量！ 子供にお母さん少し痩せたね！と言われた。
14/06/13 06:42:21
１日からの大まかな体重推移→
14/06/13 06:37:16
>>19 体重68*85 - 微妙な減り具合(/--)/ 体脂肪37*1- 内臓脂肪7 骨格筋率24*4 体年令48 基礎代謝1382 BMI 25*1- 24台まであとちょっと 停滞期かなぁ。 減りが殆んどないとテンション下がっちゃうよ。 でも、がんばる！
2件
14/06/12 18:27:56
追加 腹筋50 肩まわし50 トコちゃんベルトで垂れ尻挙げて 骨盤固定中(^-^)/
14/06/12 17:36:12
お夕飯終了。(о´∀`о) お刺身こんにゃく=15kcal スープ=6kcal 本日摂取カロリー=401kcal
14/06/12 15:14:36
夕飯作り中のつまみ食いに耐え、 低カロリーな間食(^-^) 心太=44kcal
14/06/12 13:51:05
>>21 朝は体が浮腫んでいたのかサイズダウン。 太もも53→51+- 膝42→40- ふくらはぎ35*5→34+- 足首20*3→19- ヒップ98→96(骨盤矯正運動&ベルト矯正後) デカ尻の一因は骨盤が拡がってるのもあるみたい 臍上93 →89- 軽食食べて、体重68*95でまずまずキープ。 食事制限の他、 あしぱか100 腹筋100 ターボセル履いて朝の軽い散歩 特茶一本飲む
14/06/12 10:59:48
>>16 太もも53→51- 膝42→41*5 ふくらはぎ35*5→34+ 足首20*3→19*8- ヒップ98→変わらず 臍上93 →90- まだまだデブ。 自覚を忘れずダイエット続行!
14/06/12 09:37:21
体重68*9 朝、アーモンド豆乳1=85kcal 中性脂肪だけ異常値。 アーモンドが良いと聞いたので試してみよう。
14/06/12 05:16:04
>>13 68キロ台突入! 体重68*95 体脂肪37*2 特茶飲み続けます 内臓脂肪7 骨格筋率24*3 体年令48 一歳の若返り(。>д<) 基礎代謝1383 BMI 25*2 24台に早くなりたい。
14/06/11 20:33:56
食べる前体重69*55+ なんかちょこちょこ食べちゃったよ…(￣ー￣) 煮たまご２つ 刺身こんにゃく 本日摂取カロリー=430kcal
14/06/11 16:05:01
夕方の体重測定。 朝よりもやや体重増加で凹む。 でも、この前まで入らなかった ズボンが入った！(о´∀`о) ここで挫折しないで頑張ろう！
14/06/11 14:17:01
太もも53→52 膝42→41*5 ふくらはぎ35*5→33*5 足首20*3→20 ヒップ98 トコちゃんベルトで矯正も必要か 臍上93 体幹でぶ…
14/06/11 11:48:56
ターボセルを着用してあしぱか100。 朝から着用しているけど、汗ばっちり。 昨日から伊右衛門の特茶を毎日一本飲むことにした。 10時半に軽食摂取。 ほんの少しで満足。
14/06/11 06:24:21
みょうかな、だって！ 初小文字だよ。 うちまちがい。(・ω・)ノ
14/06/11 06:21:47
体重69*4 体脂肪37*2 朝だから？か値が高い!! 内臓脂肪7 骨格筋率24*3 筋トレしないと。 体年令49 老けた!(^-^; 基礎代謝1389 BMI 25*3 ちょっとこのまま軽い断食を何日か続けてみょうかな。
14/06/11 03:07:45
眠れず(T^T) 体重69*65 じわじわ。
14/06/10 23:49:44
体重69*75
14/06/10 16:59:23
基礎代謝1410 リバウンドに気をつけなきゃ！
14/06/10 16:54:52
今月１日の体重が74*8だったのでタイトルまちがえました(・・;) 今日は10時に軽食をとり、病院に行っていたので後は珈琲とお茶のみで過ごしました。 スクリーンショット見にくいので 直に書き込みます。 体重70*0― 体脂肪34*6― 骨筋率25*0+ 体内年令48才― BMI 25*6― 全体的にマイナス。 夕食は抜いて明日から徐々に普通食に戻します。
14/06/10 06:44:34
こっちも貼ります。
14/06/10 06:40:32
断食２日目続行しようか迷い中。
14/06/09 12:39:12
アニソンエクササイズの「ラムのラブソング」 を踊る。 ターボセルを履いて踊ると下半身にじんわり汗。 太もも53 膝42 足首20*3 顔も体もまるい…地道にがんばる!
14/06/09 12:07:08
>>3 35才です。昔は痩せやすかったのに、このザマです(・・;)
14/06/09 12:05:17
本日断食です。 お茶のみしっかり飲んでます。 アニソンエクササイズのストレッチ あしぱか50
wctYhhYIrx
14/06/09 12:03:31
私とサイズ同じ位だゎ、年は？まぁがんばれ。
14/06/09 12:01:56
デブ過ぎる値のせます。
ぴよぴよ
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25/12/29 02:58:12
25/12/29 02:57:09
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.34 匿名
XIblVLpGNY
14/06/13 16:05:34
計測は一日に一回にした方がいいと思う
計測時間によって数値は当然変動するからそれに一喜一憂するよりも、計測を決まった時間にした方が日々の変化がわかりやすいよ
返信
1件
No.33 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/13 16:02:31
あしぱか100
腹筋100
柔軟体操
アキレス腱硬すぎ…！
脚が浮腫みやすいのと関係あるのかなぁ。ここら辺のポンプ機能で血が心臓に戻るって聞くし・・・(；´Д｀)ばあちゃん並みに硬いぞ。
さっきパツンパツンのジーンズに両手がスルッと入った！嬉しいのもつかの間、自分の体型を写真に撮ってみたら…
すんげーデブ！！
この写真は、痩せたときの比較対象として
こっそりしまっておく( ；∀；)
返信
No.32 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/13 15:34:36
>>26
朝から一気に食べすぎた。
恐る恐る体重チェック。(´д｀|||)
朝のと比較。
体重68*85→69*05(+0*2)これぐらいの増加なら明日の朝は痩せられるか？！(。>д<)
体脂肪37*1→35*2↓↓down
内臓脂肪7 →変わらず
骨格筋率24*4→24*9↑up
体年令48 →47 １歳若返る
基礎代謝1382 →1393↑up
BMI 25*1→25*2 若干増える
胸が痛いし、お腹が張って
脚も浮腫んでる。
生理近いかなぁ。(*_*;
返信
No.31 主 匿名
kvUGVWfxn+
14/06/13 09:38:47
訂正→抑える
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No.30 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/13 08:51:18
イライラ。
朝から食べた。
軽食、刺身こんにゃく=250+60=310
豆乳いれたら朝から403kcal(￣ー￣)
今日はイライラ押さえるのが目標だな。
返信
No.29 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/13 07:49:52
朝の豆乳93kcal
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No.28 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/13 06:48:11
とりあえずの目標まで
あと8.85kg！(^-^)/
今月１日からは約6kg減量！
子供にお母さん少し痩せたね！と言われた。
返信
No.27 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/13 06:42:21
１日からの大まかな体重推移→
返信
No.26 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/13 06:37:16
>>19
体重68*85 - 微妙な減り具合(/--)/
体脂肪37*1-
内臓脂肪7
骨格筋率24*4
体年令48
基礎代謝1382
BMI 25*1- 24台まであとちょっと
停滞期かなぁ。
減りが殆んどないとテンション下がっちゃうよ。
でも、がんばる！
返信
2件
No.25 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/12 18:27:56
追加
腹筋50
肩まわし50
トコちゃんベルトで垂れ尻挙げて
骨盤固定中(^-^)/
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No.24 主 匿名
kvUGVWfxn+
14/06/12 17:36:12
お夕飯終了。(о´∀`о)
お刺身こんにゃく=15kcal
スープ=6kcal
本日摂取カロリー=401kcal
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No.23 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/12 15:14:36
夕飯作り中のつまみ食いに耐え、
低カロリーな間食(^-^)
心太=44kcal
返信
No.22 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/12 13:51:05
>>21
朝は体が浮腫んでいたのかサイズダウン。
太もも53→51+-
膝42→40-
ふくらはぎ35*5→34+-
足首20*3→19-
ヒップ98→96(骨盤矯正運動&ベルト矯正後)
デカ尻の一因は骨盤が拡がってるのもあるみたい
臍上93 →89-
軽食食べて、体重68*95でまずまずキープ。
食事制限の他、
あしぱか100
腹筋100
ターボセル履いて朝の軽い散歩
特茶一本飲む
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No.21 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/12 10:59:48
>>16
太もも53→51-
膝42→41*5
ふくらはぎ35*5→34+
足首20*3→19*8-
ヒップ98→変わらず
臍上93 →90-
まだまだデブ。
自覚を忘れずダイエット続行!
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1件
No.20 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/12 09:37:21
体重68*9
朝、アーモンド豆乳1=85kcal
中性脂肪だけ異常値。
アーモンドが良いと聞いたので試してみよう。
返信
No.19 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/12 05:16:04
>>13
68キロ台突入!
体重68*95
体脂肪37*2 特茶飲み続けます
内臓脂肪7
骨格筋率24*3
体年令48 一歳の若返り(。>д<)
基礎代謝1383
BMI 25*2 24台に早くなりたい。
返信
1件
No.18 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/11 20:33:56
食べる前体重69*55+
なんかちょこちょこ食べちゃったよ…(￣ー￣)
煮たまご２つ
刺身こんにゃく
本日摂取カロリー=430kcal
返信
No.17 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/11 16:05:01
夕方の体重測定。
朝よりもやや体重増加で凹む。
でも、この前まで入らなかった
ズボンが入った！(о´∀`о)
ここで挫折しないで頑張ろう！
返信
No.16 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/11 14:17:01
太もも53→52
膝42→41*5
ふくらはぎ35*5→33*5
足首20*3→20
ヒップ98 トコちゃんベルトで矯正も必要か
臍上93 体幹でぶ…
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1件
No.15 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/11 11:48:56
ターボセルを着用してあしぱか100。
朝から着用しているけど、汗ばっちり。
昨日から伊右衛門の特茶を毎日一本飲むことにした。
10時半に軽食摂取。
ほんの少しで満足。
返信
No.14 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/11 06:24:21
みょうかな、だって！
初小文字だよ。
うちまちがい。(・ω・)ノ
返信
No.13 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/11 06:21:47
体重69*4
体脂肪37*2 朝だから？か値が高い!!
内臓脂肪7
骨格筋率24*3 筋トレしないと。
体年令49 老けた!(^-^;
基礎代謝1389
BMI 25*3
ちょっとこのまま軽い断食を何日か続けてみょうかな。
返信
1件
No.12 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/11 03:07:45
眠れず(T^T)
体重69*65
じわじわ。
返信
No.11 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/10 23:49:44
体重69*75
返信
No.10 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/10 16:59:23
基礎代謝1410
リバウンドに気をつけなきゃ！
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No.9 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/10 16:54:52
今月１日の体重が74*8だったのでタイトルまちがえました(・・;)
今日は10時に軽食をとり、病院に行っていたので後は珈琲とお茶のみで過ごしました。
スクリーンショット見にくいので
直に書き込みます。
体重70*0―
体脂肪34*6―
骨筋率25*0+
体内年令48才―
BMI 25*6―
全体的にマイナス。
夕食は抜いて明日から徐々に普通食に戻します。
返信
No.8 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/10 06:44:34
こっちも貼ります。
返信
No.7 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/10 06:40:32
断食２日目続行しようか迷い中。
返信
No.6 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/09 12:39:12
アニソンエクササイズの「ラムのラブソング」
を踊る。
ターボセルを履いて踊ると下半身にじんわり汗。
太もも53
膝42
足首20*3
顔も体もまるい…地道にがんばる!
返信
No.5 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/09 12:07:08
>>3
35才です。昔は痩せやすかったのに、このザマです(・・;)
返信
No.4 主 匿名
kvUGVWfxn+
14/06/09 12:05:17
本日断食です。
お茶のみしっかり飲んでます。
アニソンエクササイズのストレッチ
あしぱか50
返信
No.3 匿名
wctYhhYIrx
14/06/09 12:03:31
私とサイズ同じ位だゎ、年は？まぁがんばれ。
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1件
No.2 主 断食女(о´∀`о)
kvUGVWfxn+
14/06/09 12:01:56
デブ過ぎる値のせます。
返信
No.1