自律神経失調症ってつまり
病院で検査しても病気や異常が見つからないにも関わらず体調不良が起きる不定愁訴のことなんだよねー
そのつど対症療法、睡眠、栄養、運動をして生活環境整えることと、ストレスを減らすこと、朝起きたら5分間日光に浴びることがいいと言われた。
あとはスマホの見すぎは本当によくないみたい