更年期障害が始まり、自律神経のバランスが乱れてます～

睡眠不足や疲労、ストレスで悪化するようです。
栄養バランスの良い食事、睡眠、適度な運動、ストレスをためないようにすると少しずつ改善していくと思いますよ～
あまりにもひどい時は病院で診てもらうのもいいかもです。