昨日自律神経の乱れからくるだろう過呼吸の発作がでました。
今日も明日も夫が朝から遅くまで仕事で不在の中、二人のこどもたちと過ごすのが不安でなりません。買い物も行かなきゃいけないし日中も遊び相手したり本当にしんどいです。
即効性のある薬がないのはわかっていますが、なにか方法がないかと考えてしまいます。
トピずれかもしれないのですが、過呼吸になったことある方いますか？