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月経前は女性ホルモンが乱れやすくなるから、PMSの症状が起きやすい。
なるべく、いつもより栄養バランスの整った食事が大切。
特にミネラル・ビタミンはしっかり取ったほうがいいよ。
カルシウム・マグネシウムはとくに、イライラ防止・ホルモンのバランスを整える作用があるから、コントレックスは有効。