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匿名
ネットで「レンコンが花粉症に効く」説 医師がその真偽解説
マスクをして花粉対策用眼鏡をかけて、それでも止まらないくしゃみ、鼻水、目のかゆみ。そんな花粉に悩めるかたに朗報が。実は今「花粉症に効く」と話題になっている食品がある。
それは「れんこん」。ネット上には、「れんこんを食べて症状が緩和された」という意見が数多く寄せられ、なかには「まったく症状が出なくなった」という人もいるほど。
食事療法に詳しい埼玉医科大学の和合治久教授は、れんこんの効果を次のように解説する。
「これまで、身近な食材で花粉症などのアレルギー反応を抑えられないか研究してきました。そして数ある野菜の中で、れんこんの効果が高いとわかったのです。
620人を対象にした実験で、れんこんの成分をお茶やみそ汁に入れて摂取してもらったところ、3か月間でなんと81％の人に花粉症の症状の改善が見られました。
れんこんには、アレルギーの原因物質『アレルゲン』に特異的に反応する『IgE抗体』を抑制する働きがある『タンニン』などのポリフェノールが多く含まれています。それに花粉症を抑える効果があるんです」
1日40g、輪切りで3つほど食べ続けると、約2週間で効果が表れ始めるという。
和合教授のおすすめは、ポタージュスープにして飲むこと。れんこんの成分を小腸からダイレクトに吸収できるという。
さらに、れんこん単独ではなく、組み合わせて食べることで効果を高められるという。
「腸内環境が崩れていると、花粉症などのアレルギー反応が大きく出るといわれています。ヨーグルトなど、乳酸菌の含まれる食べ物と一緒に摂取すると、劇的な改善作用があると、最近の研究でわかってきたんです」（前出・和合教授）
れんこんの効果は、食べるだけにとどまらない。なんと塗っても効くのだ。
「れんこんに含まれる粘り成分『ムチン』には、粘膜の炎症を抑える効果があります。れんこんを皮ごとすりおろしてガーゼなどで濾し、その搾り汁を綿棒などで鼻の内側に直接塗れば、鼻づまりの解消につながります」（前出・和合教授）
※女性セブン2014年4月10日号
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No.1 匿名
14/03/30 20:59:56
シーズン前に教えてほしかったなー
今から試しても単に花粉の量が少なくなってきたからかもってかんじだし。
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No.2 匿名
14/03/30 21:02:06
来年から始めよう
レンコン安くならんかな。
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No.3 匿名
14/03/30 21:03:18
サプリが出来たらいいのにな
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No.4 匿名
14/03/30 21:04:39
モヤシは良くないらしいね
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No.5 匿名
14/03/30 21:11:13
ほんとに…？？
私、蓮根好きで週2～3は蓮根料理食べてるけど、花粉症は良くならない。
毎日食べた方がいいってこと？
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No.6 匿名
14/03/30 21:12:45
これを期に食品会社がいろんな商品作りそうだね。頑張って作って欲しいな。
レンコン農家の人は花粉症の人いないのかな？
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No.7 匿名
14/03/30 21:14:30
今更遅い！
来年からやろうかな。
でも毎日でしょ、高いなぁ…
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No.8 匿名
14/03/30 21:17:32
レンコンの絞り汁飲んでたけど効かないよ
色々やっても無駄
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No.9 匿名
14/03/30 21:28:07
私レンコン大好きでほぼ毎日食べてるけど症状出まくりですが…。
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No.10 匿名
14/03/30 21:41:38
私もレンコン大好きだからこの時期は３日に一回は食べてるけど一年中鼻詰まってるよー
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No.11 匿名
14/03/30 22:09:45
私はヨーグルトが一番効果あった！
薬が効かなくてもヨーグルト食べると落ち着く。
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No.12 匿名
14/03/30 22:11:32
>>10それ鼻炎じゃない？
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No.13 匿名
14/03/31 15:34:39
何年か前にテレビでもやってたよ。レンコンのすりおろし汁を鼻に塗るといいとかって。
実際実験してた人は、効果あったみたいだけど。ひどい人は鼻水でそんなの落ちてしまうよね。
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No.14 あ
14/03/31 21:45:38
数年前にテレビで蓮根のことやってたね。蓮根だけじゃなく赤紫蘇も効くらしいけど、梅干しを漬ける時期しか売ってないし、どちらも高いよね…。
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