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14/01/28 22:33:48
昨日のサーキット運動で軽く筋肉痛。 ◆ 朝。食パン、目玉焼、オレンジ1/2 昼。ご飯、炒り卵、納豆、カボチャ煮付 夜。豚肉生姜焼き、ほうれん草白和え、味噌汁 間。りんご1/2、ノンシュガーカフェオレ ◆運動 カーヴィー即痩せ ゾーンセラピー20分 バランスボール30分 踏み台60分 只今ショコ中。20分経過。後40分。 ショコ、ショコ、ショコ…( ´、ゝ`) 今夜も汗ダラダラ( ´、ゝ`)
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.7 主 匿名
14/01/28 22:33:48
昨日のサーキット運動で軽く筋肉痛。
◆
朝。食パン、目玉焼、オレンジ1/2
昼。ご飯、炒り卵、納豆、カボチャ煮付
夜。豚肉生姜焼き、ほうれん草白和え、味噌汁
間。りんご1/2、ノンシュガーカフェオレ
◆運動
カーヴィー即痩せ
ゾーンセラピー20分
バランスボール30分
踏み台60分
只今ショコ中。20分経過。後40分。
ショコ、ショコ、ショコ…( ´、ゝ`)
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