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旦那が正月太りしたので今週からダイエットし始めました。
朝はもともとコーヒーのみ
昼は社食でカロリーの低そうな定食を食べてるそうです
問題は夜なのですが、例えば今日たべたのはカット野菜をどんぶり一杯、豆腐、キムチ、味付けのり10袋くらい、せんべい、寒天ゼリー。
お腹がすくからか、次から次とダラダラと2,3時間かけて食べ続けてました。
確かにカロリーは低いものばかりだけど、こんな何時間もダラダラ食べててダイエットになるんでしょうか？総カロリーさえ低ければいいんでしょうか？
私は痩せててダイエットしたことないのでさっぱり分かりません。
旦那のダイエットの間違いを指摘してやって下さい。
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>>8炭水化物は取るようにしてるから。気をつけて緑豆春雨にしてるし。
>>4
これ…私はのりを食べ過ぎたら、便秘になる。詰まるのかなー？
朝ご飯を食べないと太りやすくなるよ。
夜は少なめに、寝る3時間前までには食べ終わることと、生野菜よりは温野菜の方がいいって聞いたことがある。
お煎餅を食べるなら、白米＆お味噌汁の方がいいんじゃないかな…。
野菜をたっぷり入れたらお腹もいっぱいになるよ。
あとはよく噛んで食べること！これ大事！
>>7
春雨をシラタキにかえてみては如何でしょうか？
せんべいはごはん食べるのと変わらない。
私はお腹がすくときは白菜たっぷり春雨スープたくさん飲むか、にぼし
味付けのり、キムチは塩分あるからね。
塩分な体になると、水を体内に溜め込むようになるから、浮腫みや腎臓痛めるよ
痩せても健康的な痩せ方はできないよね。
ダラダラ食べるのも駄目。
お腹が直ぐ空くなら、量を調整して食事回数を増やすとダラダラしなくていいよ。
食事制限するにも、ちゃんとバランス取れた食事して、運動したほうがいい。
のりは食べ過ぎると胃にはりつく…と何かで見た
やる気がないんでしょ。
ダイエット本でも買って、読ませてみたら？
ダイエット糧の人に聞いてみたら？
味付けのり10袋は塩分取りすぎだよ！
浮腫むよ。
