母乳をあげながらダイエット。 へのコメント(No.17

  • No.17 匿名

    m2t0wRoVKg

    13/10/28 14:46:25

    今はまだ母乳の出を考えたメニューでいいと思うよ。
    牛乳は一日一杯にして、野菜不足の日は野菜ジュース飲んでみては?気休めかもしれないけど。
    白米は母乳のためには毎食お茶碗二杯食べた方がいいよ。
    三ヶ月ちょっとの赤ちゃんがいるけど、主さんより食べてたけど運動なしで15キロ痩せた。

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