本気の仲間！！

本気じゃなかったのかよ呆

おはようございます(^-^)/体重微妙に60?

昨日、今日と朝から子供たちと1ｷﾛ走ってきました!

びっくりするくらいの運動不足にｼｮｯｸ…小学生に追い付けませんでした(T_T)
足も痛い(笑)

しかし子供たちの手前、続けなくては＼(￣０￣)／ｵｰ

綺羅さん、ディズニー羨ましいです(*^^*)

体重61
なんだかんだ延ばし延ばしにして、やっと今日の朝から走ろうね!と子供たちと意気込んでいたのに…雨で中止(;_;)

でも狭い部屋をぐるぐると20分歩いてました(笑)
笑っちゃって真面目にできなかったー

ディズニー行ってきてたくさん歩いた(*^^*)
体重減ったかな♪

こんばんは(^-^)
体重61

今日は出掛けて歩きすぎたのでマッサージのみ( ;´△｀)おやすみなさい!

おはようございます(^^)/

風邪でダウンしてました&#x{11:F9C7};今朝の体重61
風邪のおかげか少し減りました(笑)

もうちょっとで久々の50ｷﾛ台なんだなぁ…頑張ろ(￣0￣)

蘭さん(^o^)
良かったです！
踏み台私も今日してみたんですが10分くらいでバテバテでした(￣▽￣;)

お腹の脂肪が全然減らない(´д｀|||)

こんばんは(^-^ゞ

綺羅さん大丈夫でした!
近くの川は水位が上がってましたが、氾濫とかまではなかったです(^o^;)ﾎ

体重61.5
私も間食やめるとちょっと減るんですがね…なかなか(;´-ω-`)

でも踏み台昇降は続けてます!今は一回30分にのばしました

筋トレはダンベルを使おうと思ってたのにお義父さんに返してしまったんだ…うーん買おうかな(￣▽￣;)w

蘭さん(^o^)
台風大丈夫ですか？
今、ニュース見てたけど大変そう！

体重47.0で増えてる(´д｀|||)
なかなかうまく減らない。

こんばんは(^-^ゞ
体重61.ちょっと(笑)

徐々に台風が近づいてきましたー
近くの川が冠水しませんように(>_<)

こんばんは♪
体重61.5㎏

わぁ～バレーボールのお誘い羨ましいです!
球技は好きだからいいなぁ(^-^)

走るのは私も苦手で本当はやりたくないんですが、色々と一人は挫折しそうなので(^o^;)

ダイエット食…お酢をとるようにはしてます。
あと、夕食に具多めでトマトベースのスープのみってのを今週二回しました!
ダイエット食と呼べるかわかりませんが(笑)

こんにちは♪

今朝は４５,5キロでした。

走るなんてスゴいなぁ！絶っっっ対やらないです私(笑)日中暇ならおいで！と、ママさんバレーの誘いを頂いているのですが、それも断り続けています(T_T)
本当に運動はダメダメなんです…笑えない位に(笑)

みなさんは、ダイエット食ってありますか？(インスタントではなく、自分で作るやつで)

あ、ちなみに…下の子が運動会の練習中に足を痛め、上の子は生理中で走るのは嫌だと(;´-ω-`)

まだ一度も走れてません(笑)

こんばんは！
ママっ子で泣いちゃうって可愛いですね(*^^*)懐かしいな～


昼間の体重61㎏でした
今日も踏み台昇降15分×２

もうふくらはぎが筋肉痛で恥ずかしいくらい運動不足です(￣▽￣;)

蘭さん(^o^)v
頑張ってますね！
私も走りたいけど下のチビたちが私がいないと泣くから出れない・・・(；´Д｀)

朝の体重46.4で減ってました！

こんばんは！

今日は踏み台昇降15分×2やりました(^-^)

こんにちは(^-^)/

昨日体重ｶｷにくるの忘れちゃいました&#x{11:F9AB};
昨日、今朝と62㎏でした。

これから子供たちの運動会や持久走大会があるので、一緒に走る約束しました!

三日坊主にならないようにしなきゃ(^o^;)

今日も仕事動くぞ(=^ェ^=)

縄跳び終了（ ＴДＴ）
足がガクガク…
骨盤枕もしたし！

今日はもうお風呂に入って寝よ(*^^*)

朝の体重47.2増えてた(´д｀|||)
昨日はなんも運動ができなかった。

蘭さん(^o^)
デジタルがいいですよね・・・(；´Д｀)
なんか成果が見えやすいし！

子供さん大きいですね♪
うちも上の子供たちは小学生だから一緒に走りたいんだけど下がまだ小さいから無理なんよね。

腰痛が地味にある(´д｀|||)
今から仕事してきます！

朝の体重46.9でした(*^^*)
朝から旦那がホットケーキ３枚も焼いてくれたから断れずに食べちゃいました・・・(；´Д｀)
かなりのカロリーだろうな（ ＴДＴ）

あ&#x{11:F9AB};
今朝の体重62㎏でした。


今どきデジタルじゃないから細かく測りたい…

おはようございます(^o^)
昨日は生理痛に苦しんでましたー

綺羅さん腰大丈夫ですか？
私も腹筋10回とかやっただけで筋肉痛になります。笑
甘いものも食べちゃいますね…
我慢しすぎるのはダメみたいで、板ﾁｮｺなら名刺サイズくらいなら食べても大丈夫らしいですよ(^-^)

あと、良いのか悪いのかわかりませんが、和菓子を食べるようにしてます。
子供は小５と小３です(^^)

ヤバい(;゜∇゜)
縄跳びダイエットに引かれ今日から縄跳び頑張ろうと思って100回とんだだけで腰を痛めた・・・(；´Д｀)
痛いm(。≧Д≦。)m
どんだけ運動不足なんだろう。

花さん(^o^)
うちも田舎よ！
学生と年よりしか歩いてないよ(笑)

私、居残りしてるんだけど旦那から居残りの時は帰りが暗いから歩きはダメって(´д｀|||)

昼は大根サラダと味噌汁！

私も名前つけてみました。

体重は相変わらず46キロです。
主さんはよく歩いてるみたいですね！すごいです！
私は田舎住みなので、少しの距離でも車(^-^;
私の地域じゃ、歩いてるのは学生位です。(本当に)
東京から来た方が「この距離位歩こうよ！」と言っていました(笑)

腹ペコ体操と、腰まわしを頑張っています。

連レス(^-^ゞ
朝食前の体重は47.2キロ！！でした！

蘭さん(^o^)
私は生理終わったばかりです！
痩せにくいのかな！？

朝ごはんはおにぎり一つ食べました(=^ェ^=)
蘭さんは甘いものとかは控えてますか？
時々、すごく食べたくなって欲に負けちゃいます・・・(；´Д｀)

子供さんいくつですかp(^-^)q

遅くなりました&#x{11:F9AB};
色々と子供の準備に忙しくなかなか来れませんでした&#x{11:F9C7};

なんと日曜日に生理が来てしまい、でも生理の期間こそ筋トレが良いそうなので、今日明日の多い日は食事に気を付けて３日目以降筋トレをしたいと考えてます&#x{11:F995};

まだどんな筋トレをするか、は決まってませんが…&#x{11:F9D1};

蘭さん(^o^)
はじめまして！
どんなダイエットしてるんですか？！
今日は買い物でたくさん歩いてきました(^o^)v

食事制限がなかなか出来ないよ…

夜中に初めましてー。
良かったらお仲間に入れてください(^-^)

170/63で体重記録更新してしまいました…。

私も下半身とﾊﾞｲﾊﾞｲした時の二の腕のﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝをなんとかしたいです(+_+)

お早うございますp(^-^)q
昨日の下剤が効きすぎて腹痛が…

朝の体重47.3でした！
歩いて出勤したいけど今日は時間がなさそう。

今日から運動始めるんですね(=^ェ^=)
頑張りましょう(*^^*)

私は運動は全くです(^-^;旦那にもエステに頼る前に運動をしろと言われますが、結局今日も何もせず(T_T)

私はこの一ヶ月、

お酒は一日一缶(今までは3缶位)
コーヒーはミルクだけ(ガムシロ入れてた)
一日三食必ず食べる(夜しか食べなかった)
寝る前にトマトジュース

だけは守ってます。元々甘いものは食べないのでokですが、問題は運動ですね(T_T)

明日からは、レッグマジックやります！

今日は歩いて出勤しました(=^ェ^=)
イスの片足座り立ちを左右10回のニセット！！

昼御飯はおにぎり一個、味噌汁、サラダでした(*^^*)

二万(´д｀|||)
そんなに出せない！

私は運動と食事をする予定ですp(^-^)q
朝ごはんはミートボール4個、ごはん、味噌汁でした！！
もうすぐ仕事p(^-^)q

匿名さんは運動とかなにしてますか？

すみません、3週間ぶりに体重はかってみたら、46キロになってました(^-^;

うちも金はないっす！もう最終手段ですよ(笑)腹の脂肪に2万もかけるのか悩み中ですが、自力でどうにかなる脂肪の厚さではない＼(^^)／

主さんは運動や食事でダイエットですか？どんな運動をすればいいのか悩みます。キツいと続かない(T_T)

よーし！
今日から気合いを入れてダイエット(=^ェ^=)
今の体重/46.9キロ！！朝ごはん前だけど！

匿名さん！
よろしくお願いいたします(*^^*)
脂肪を凍らせるんですか？！
知りません(´д｀|||)

うちはエステなんていうお金はないんで実力で痩せる予定ですp(^-^)q

全く同じ身長体重です。ダイエット頑張ってます。
4キロ太ったので、二の腕のゴツさをひた隠し、腹の苦しさをごまかし、ブラのホックを一つずらし、去年冬にはいてたスキニーを秋用にと履いてみたら尻パンパン！！！

脂肪を凍らせるエステ知ってます？あれに行こうと思ってますが、旦那に「エステに頼るな！機械に頼るな！」と叱咤されております…