二の腕~脇~脇腹あたり

匿名

ポー

9N0Q/8Szp8

13/05/15 17:32:11

有効的な部分痩せってありますか?
腕を後ろに伸ばしてドアノブを回す動きをしていますが、全然効いてない気が‥‥。

踏み台昇降は下半身やせですよね?
それも合わせてやっていますが、
上半身デブ用のエクササイズ教えてください。

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