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O脚矯正ダイエット

  • ダイエット
    • 41
    • ペネロペ
      13/06/09 08:44:17

    6/7
    骨盤回し100回、骨盤スクワット30回
    足上げ30回×2、足上げひねり30回×2
    片足上げ30回×2、足上げ開脚30回×2
    腹筋30回×2

    6/8
    骨盤回し100回、骨盤スクワット30回
    足上げ30回、足上げひねり30回
    片足上げ30回、足上げ開脚30回
    腹筋30回、お尻歩き5分

    今日も頑張ろう(￣0￣)/

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