153センチ65キロです。 （2ページ目）

体重はかるの忘れてしまったけど。ごみだしついでに走ってきました。
ルームランナーいいなぁー（*^_^*）うちには置き場がないけどほしいな(^_^;)

ぶーさん、ごめんなさい昨日子供ねかしながらねてしまって・・。
ここもいつも見てないので、ご相談はミニメか私のマイページの掲示板か伝言板？？に書いてもらえますか？相談内容は詳しくお願いします。内容によっては見れないものがあります。

おはようございます。
53.8

昨日生理がきました。痩せ期頑張ります！！

ぶーさん、確かに高いし大きい物なので簡単には決められないと思います(>_<)私はﾗｯｷｰなことに貰い物なので(^o^;
他にもお金をかけずにいろんなやり方もあるので
(´∀｀)


今日も頑張りましょう
o(^-^)o

リナさん
まだ大丈夫でしょうか?
家族の事なんですが...お願いします。

今ちょうど占ってるとこなのでいいですよ。
どんな内容ですか？

こんばんは(^^)
54.6kg 28.0%
体重が増えてく。
給料日だったけど、ルームランナー買うか悩んでます...(*_*)

リナさん
占いお願いします！
今、悩んでることがあるのでその事について占って欲しいです(｡-_-｡)

ママスタが重い・・ログインエラーになるし、私がＰＣからやってるせいかなぁ？

主さん、大丈夫ですか？
お大事にしてくださいね☆

ぴよさん、野球楽しかったです。
でも、バーベキューしてまたお肉を食べてしまいました(^_^;)

ぶーさん、不思議系好きなんですね☆占い　いいですよ(　^_ゝ^)

今日は、子供と近所を走ってきました。
夕食後　58.5　　32%

こんばんは♪
54.6㎏ 29.5%
昨日、食べ放題に行ってしまいました...。が、マッサージの成果か、太もも3cm減ってる（≧∇≦）

リナさん
不思議系の話ダイスキです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
占いもされるんですよね！私も占って欲しいです～！！

主さん
体調不良なんですね...無理せず体第一で(´･_･`)ゆっくりしてください。

ピヨさん
本当楽しみです( ´ ▽ ` )
冷凍しておくのイイですね！！早速やってみまーす♪

おはようございます。
53.9

ぶーさん、お給料貰ったら購入するんですか(≧▼≦)楽しみですね(^-^)
継続すると必ず効果でると思います！
野菜高いですよね、私もﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茹でて保存してお腹が空いたらﾁﾋﾞﾁﾋﾞ食べてます(^o^;

リナさん、野球いいですね(^-^)楽しそう♪少しでも体動かしたいですよね～！

主さん、体調悪いみたいなので無理しないでゆっくり休んで下さいね。筋肉痛みたいなのは熱があるからだと思います(>_<)
急に寒くなりましたよね…お大事にして下さいね。

おはようございます。
風邪&熱などで来れず、
なぜか体が筋肉痛です。
すみませんが、今週もゆっくりします。

ぴよさん、ぷーさん、頑張ってますね。私も痩せたら服買いたいな&#9825;
最近ウォーキングやら、今日は野球やらやって来ました(　^_ゝ^)

それと、不思議系なんですけど、今日は潜在意識の書き換えをやってもらって来ました。
自分の中の、自分では分かってない潜在意識のブロックを解除してもらうんです。
ダイエットのブロック解除はやったことがないけど、他のブロックは解除してもらって効果絶大なので、今回解除してもらって、これから減っていくのか楽しみです(*p^∀^q)
５８,２

おはようございます♪
53.8㎏31%
炭水化物を減らして野菜でお腹を膨らまそうと思うけど、野菜が高くて困ります(°_°)

ピヨさん
頑張りましょうね！！
私、まだ全く減っていません...
ルームランナー、お給料入ったら買おうかと思ってます(>_<*)

おはようございます。
54.1

ぶーさん、私も最近なかなか減らないので頑張りますo(^-^)o

そろそろ生理です。
次の痩せ期でまた少しでも減らしたい(>_<)

こんばんは♪
54.0kg 29.0%
お菓子＆夕飯いっぱい食べちゃった...
明日、明後日は外食なしで頑張る！

ピヨさん
ルームランナーですか！
明日電気屋さんに見に行ってみようかな♪
30分も走るなんてすごいです(*_*)

みなさんを見習ってもうちょっとハードなダイエットメニューを考えてみようと思います！！

おはようございます。
54.0

ぶーさん、今は毎朝ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで30分走ってから筋トレしてます。
毎日続けるには30分がちょうどいいです。
前まで汗をかかない体質だったんですが、今は走った後ﾀﾞﾗﾀﾞﾗかくようになりました！
骨盤体操もいいですね
(^-^)
なるべく苦にならず続けられる運動がいいですよね
(´∀｀)

週末…誘惑に気を付けなくちゃ
(>_<)

こんばんは(^^)
53.8kg 27.5%
生理前に落としておきたい！
骨盤引き締めのストレッチも今日からやってみようと思います♪

ピヨさん
走っているんですか！
どのくらい走ってます??

おはようございます。
53.8 31%

ぶーさん、やっぱり毎日筋トレしているんですね！
私は走るのメインで筋トレは簡単にしかやってないので体脂肪があまり減らないのかも(;_;)
私もﾀﾞﾙﾀﾞﾙです(^o^;
早く20%台になるように筋トレも少し頑張ってみます(^-^)

こんばんは！
54.0kg 30.0％
体脂肪...昨日のは測り違いだったのかも(´･_･`)

ピヨさん
体脂肪、いつもは29～32%くらいです...
朝はもっと多いです！
ストレッチとマッサージと腹筋背筋を毎日やってますよ^o^
体脂肪を減らすには筋肉をつけなきゃですよねー(｡-_-｡)私、全身ダルダルです。

おはようございます。
54.1

リナさん、服を買うのが楽しみになりました(^-^)
でも体脂肪をもっと減らさないと…です(T_T)
そしてここからなかなか減りません(T＾T)
減らすのってほんと大変ですよね(*_*)

ぶーさん、同じ体重でも私と体脂肪が全然違いますね(≧▼≦)羨ましいです
(*^□^*)
どんな運動してるんですか！？

ぴよさんホントにすごい、見た目もかなり変わりそうですね、私もがんばろう！
今日も１時間子供とご近所さんと走って来ました。一人じゃないと良いですね(　^_ゝ^)

ぶーさん、始めましてよろしくおねがいします(　^_ゝ^)
一緒にがんばりましょう&#10017;

こんばんは(^^)
54.0㎏26.5％
仕事帰りにおやつを食べてしまったので夕飯は控えめにします(*_*)

リナさん
私も挫折してばかりですが、今度こそ頑張ります！一緒に頑張りましょー(^o^)

ピヨさん
同じくらいですね！すごく励みになります(>_<*)

みなさん、よろしくお願いします♪

おはようございます。
54.0 31%

リナさん、そうなんです、なんとかこの体重になりました(>_<)
でも私もやる気なくなったりまた気持ち入れ替えたりの繰り返しですよ
(o^∀^o)
ここに書き込みすることと、仲間がいることでなんとか頑張れてます！私もまた頑張らなくちゃって思いました(^-^)

ぶーさん、今の私と同じぐらいですね！
これから励まし合って一緒に頑張りましょう(*^□^*)よろしくお願いします！

>>436
主さん、ぴよさんありがとうございます。
二回も挫折して遠ざかってたのに、またあたたかく迎えてくれて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ありがとうございます(´；ω；｀)一度ドカ食いしてしまってから、体重ももどっちゃってやる気もなくなって運動もやめてしまってました。
今日でランニング再開して３日目、今度は一人じゃなく同僚も一緒なので、こんどこそと思ってがんばります！！
挫折しないように目標下げて行こうと思います。

ぴよさんももう１０キロくらいやせましたよね？すごい(*p^∀^q)
主さんとピヨさん目標にしてがんばります！！
またよろしくお願いしますm(__)m

新しい方も一緒にがんばりましょう！よろしくお願いします。

はじめまして！
先週からダイエットをしています。
身長155cm
体重54.2kg 体脂肪30前後です∑(ﾟДﾟ)
目標は48kg！
上半身、下半身とも引き締めていきたいです(>_<)
よろしくお願いします♪

おはようございます。
54.1

リナさんお誕生日おめでとうございます
(´∀｀)
待ってましたよ(o^o^o)
ﾀﾞｲｴｯﾄって続ける事が本当に大変ですよね。
一人じゃないって思ってまた頑張りましょうね
o(^-^)o

主さん、良かったですね
(*^_^*)うんうん(´｀)

台風は大丈夫でしたよ～！雨風凄かったけどあっという間に過ぎ去りました。
今朝は快晴です(^-^)

リナさん

わぁ(*^◯^*)お久しぶりです。信じて待っていました(*^◯^*)よかったぁ(*^_^*)
それに
お誕生日おめでとうございます！
私は誕生日じゃないけどケーキが食べたいですっ(*^◯^*)
頑張ろうって気持ちがなにより大事ですよね（^人^）怠けちゃっても全然いいと思います。後悔がまた継続の一歩となると思います。後悔や、後ろめたさがあっても走ることをまた頑張ろうって思い進んでいることすごいと思います。私もリナさんと同じく、体重が増えちゃうと、書き込みしたくないっていう気持ちになります。でもまた、はかっても、はかっても増えていきイヤになりますよね。
わかります。でもその後ろめたさなどを、振り切ったところで更なる頑張りにつながります。振り切るのに時間がかかると再スタートをするのも時間がかかります。だから、だからこそ辛くなったら何でも仲間にぶつけましょ？嬉しい報告には私たちも自分のこと以上に嬉しいし、ダイエットでの辛いことは仲間たちも経験してる辛さだと感じますし、遅かれ早かれ経験する辛さと後悔があると思います。仲間と一緒にまた頑張りましょう(*^◯^*)ピヨさんも同じように、リナさんを信じて待っていてくれたのだと思います(*^◯^*)だって、仲間ですから。また頑張りましょうね。愚痴でもなんでも吐き出していきましょうね。最近私は減らない体重に愚痴をこぼしてばかりで(⌒-⌒; )リナさんも私の愚痴を聞いて下さ～い。

ピヨさん
リナさん帰ってきましたねぇ(*^◯^*)
よかったぁ(*^_^*)本当よかったぁ

皆さんのところは
台風大丈夫でしたか？？

>>339
主さん、ぴよさん、お久しぶりです。名前かわってますが、リナです。
運動していない後ろめたさで、また来れなかったんですが、先日から近所のお友達とランニングを始めたので、いい機会だし、今度こそ(´；ω；｀)と思ってまた来させてもらいました。
今日は誕生日でケーキ食べちゃいましたが、明日から飴とジュースは禁止して走るのもがんばります（*^_^*）
人数が増えたんですね、皆さんよろしくお願いしますm(__)m

おはようございます。
52.9

連日飲み会です(T ^ T)
お彼岸だとか、集まりとか大変だ

ピヨさんあまり今まで食べてなかったからかな？胃大丈夫ですか？無理しないでくださいね(*^◯^*)

おはようございます。
54.2

ほんとですね(T_T)(T_T)
しかも胃の調子まで悪くなりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてから初めて後悔するほど食べ飲みしました…危険ですね(>_<)
もうしません(;^_^)
昨日は朝走って昼にうどんしか食べられませんでした。今日からまた頑張ります。

おはようございます。
今朝は52.6
昨夜も飲み会


ピヨさん
飲み会楽しいですが、あとが怖いですよね。複雑です。
数字見て、サーっと血の気が引きますよね(T ^ T)

おはようございます。
54.7

わぁー(-ﾛ-;)
私も昨日飲み会が会って…増えてます(T_T)
久々に夜に食べたり飲んだりしました。
主さん変わらないなんてほんと凄いです～！
今日明日で調整します
(´ω｀)

おはようございます。
今朝は52.5

昨日はお昼から宴会で、夜も場所を変えて飲み会だったのに増えてません、かなーり食べたのですが不思議です

おはようございます。
今朝は52.5
相変わらずです。
いま実家向けです。
今夜は飲み会なので、一キロは増えそうです。

ぴよさん
良きライバル！
いいですね、本当いいですね(*^◯^*)
ありがとうございますm(._.)m

おはようございます。
53.9

私もなかなかｸﾞｸﾞｯとは減りません(^o^;
ｼﾞﾜｼﾞﾜ～です(笑)
お互い良きﾗｲﾊﾞﾙでみんなと共に頑張りましょうね
o(^-^)o

52台頑張ってください(*^◯^*)
ピヨさんは頑張り屋さんだから軽々と私越されてしまうー(*^◯^*)
負けないぞっ(*^◯^*)笑

おはようございます。
54.1

主さん、たくさん服買ったんですね～！いいなぁ(^-^)私も秋冬は
ﾌﾞｰﾂにｽｶｰﾄ、挑戦します(*^_^*)
実家でゆっくりしてきて下さいね(´∀｀)

今月は52ｷﾛ台になれるように頑張ります！

おはようございます。
今朝は52.5

明日から実家に行きます(T ^ T)
また増えてしまう(T ^ T)

おはようございます。
昨日52.6
今朝52.6

そうですね(*^◯^*)外食や、好きなものを食べてる時って本当美味しく感じますよね(*^◯^*)一人より大勢で食事とか。私も昨日、外食してきました。天ぷら食べてきちゃいました。美味しかったです。それに！こももんさん本当順調に減ってますよね(^○^)すごいです！ピヨさんスキニー買ったんですか(*^◯^*)いいなぁ。私も昨日見に行ったんですがだいぶお店まわってボトムは、一着も買えませんでした。主人と行ったのですが花柄パンツはダメーとか言われたり、この形はダメーとか、色がダメーとか。ぐったり。
ピヨさんいいなぁ、いいなぁ。私もはきたいです(*^◯^*)服も楽しくなってきましたよね(*^◯^*)ボトム以外6着買いました！秋からの服ですがスカート二着にワンピにトップスに羽織りです。はやく寒くならないかなぁ着るのが楽しみです(^○^)

おはようございます。
54.3

こももんさん、体脂肪は最近は変動ないけど65ｷﾛの時よりは減りました。37%→31% でもまだまだですね！とりあえず25%目標です！
こももんさん、順調に減ってますね(^O^)凄いです！

主さん、この前Mのｽｷﾆｰ買ったので履いて出かけました(^O^)／嬉しかった～！でも少しﾊﾟﾂﾊﾟﾂでした(^o^;秋は洋服選びがますます楽しみですね(^-^)

おはようございます！

主さん
仕事忙しそうですね。
無理しないでくださいね。

ひさしぶりに、お好み焼きをたべにいきましたが、本当に美味しかったです。

きっと、主さんが作るお好み焼きも美味しいですよ！

ピヨさん
体重が減ってなくても、体脂肪は減っていると思いますよ(*^^*)

体重61.6

おはようございます。
54.5

忙しくしてたのに増えてる(^o^;走るのも数日休んでたのでまた頑張らなくちゃ～！やっぱり運動しないと不安になります…。

お好み焼きいいですね(^-^)
なんでも外食するっていいですよね♪美味しい～って幸せな気分になりますよね！

昨日52.9
今朝52.8

こももんさん
ありがとうございます！
10センチもダウンですか！？
ビックリです。激しいかんじですか？きついですかσ(^_^;)？それにしても、お好み焼きイイですね(*^◯^*)私も昨日お好み焼きが食べたかったんで、食事に行く約束だったんですが帰りが遅くなり何年かぶりにコンビニに夕食を買いにいきました(T ^ T)疲れたあとの、あの濃さは久々食べると美味しいですね(*^◯^*)でも、結局は家族がやっぱりお好み焼きの気分でしたのでお家にあった材料で美味しくないお好み焼きをプラスで作りました。コンビニ行かなくてもよかったのにと。。私が約束守れなかったので仕方ありませんよね。こももんさんいいなぁ。お店でのお好み焼き！私も食べたかったです。というか、気分が同じだったのですね(*^◯^*)すごーい。

おはようございます(^-^)/

昨日、お好み焼きを食べにいきました。

メチャクチャ美味しかったです(^-^)/

今週もがんばりましょう！

体重61.6

おはようございます(^-^)/

主さん
コアリズムはかなりウエストに効きますよ！

私も産後１年ぐらい続けて、10cm ぐらい細くなりました。

今日も頑張りましょうね(^-^)/

私は仕事です。

体重61.3

おはようございます。
52.8

こももんさん、ピヨさん
ありがとうございます。
ベスト体重なのですかね。維持できるように気を持って、さがっていったらいいなぁ。こももんさん、コアリズムとか聞いたことはありますが、どんなものかわからないので、調べてみます(*^◯^*)ありがとうございます。ピヨさん、詳しい内容ありがとうございます。ピヨさん服のサイズだいぶ変わりましたか？服着るのも楽しくなって来ましたよね(*^◯^*)

励ましてくれて本当ありがとうございます。皆大好きです。

おはようございます。
54.3

主さん、こももんさんも書いてますがもしかしたら今がﾍﾞｽﾄ体重なのかもしれないですよね(^-^)
増えてなければ全然OKだと思います！
今まで頑張ってきたのは間違いないので！！前向きに一緒に頑張りましょう(^O^)

私は毎朝ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで走って簡単な筋トレをしています。とにかくｶﾛﾘｰ気にして計算しながら食べますね。夜は炭水化物抜きでかなりｶﾛﾘｰ抑えます。付き合いなどで食べ過ぎたりお酒飲んだ日は走る量を増やしたり食べる量を二日ぐらいかけて調整して戻します。
水は一日2ﾘｯﾄﾙ飲むように心掛けてます。
後は１週間に一度は好きな物食べますね！
その為に頑張るって感じです
(^o^;
気持ちも大事ですね。自分に負けないぞ！っていつも思ってます。前みたいな自分には戻りたくないもっと頑張って自分に自信持って素敵な女性になりたいって思ってます。
もっと太ってた頃はどうせ私なんか…とか常にﾏｲﾅｽなことばかり口に出してたので(;_;)
私も先月少しだらけてたけど、仲間も増えてやる気もUPしました
(^-^)何より主さんみたく痩せるぞー！ってこのトピ発見して今まで励まし合って頑張ってきたんですよ～(^O^)／
感謝してます。
継続は力なり…好きな言葉です。
これからもみんなで目標達成できるように頑張りましょうね
(*^_^*)
長文ごめんなさい。

おはようございます(^-^)/

主さん

体重がなかなか減らないとのこと。

もしかしたら、今の体重がベスト体重かもしれないですね(^-^)/

あとは、気になる部分(ウェストや太もも)などを集中してシェイプするのもいいかもしれないですね(^-^)/

例えば、コアリズムやレッグマジックとか。

60ｷﾛ台の私が言うのも何ですがf(^_^)

でも、やはり継続が一番大切ですよね。

私もがんばりますp(^-^)q

体重 61.6

また来ちゃいました。

こももんさん
コメントが返せなくてごめんなさい。
今日も頑張っていきましょ(*^◯^*)

にゃんきさん
足上げプルプルプルってなりますよねσ(^_^;)腹筋私できないので、尊敬します(T ^ T)

皆様
今日も頑張りましょう(*^◯^*)
私全然減らないんです。キープというなら聞こえは良いのですが、目標はまだはるか先。減らなくて滅入ってしまいます。と毎日毎日気が滅入っています。三ヶ月変わりません。

おはようございます。
ピヨさん
やりましたね！私も嬉しすぎます。
昨日、ちゃんと書きたかったんですがごめんなさい。ピヨさんもし良ければ、一日の流れ教えてください。食事内容などなど。たくさん知りたいです。お願いします。

こんばんは～(^-^)/
今日は56.9(昨日から－0.3)
今日は足あげ腹筋40回しました。

ピヨさん、
減った数字見るとやる気増えますよね♪

おはようございます。
登録したアドレスとパスがわからなくなり、来れませんでした(T ^ T)やっと、解除できた、良かったぁ(*^◯^*)
読み返してまた来ます(*^◯^*)
ぴよさん
おめでとうございます。
また来ます(*^◯^*)