何が正しいのかわからない

39歳のオババでございます。
美容に良いとされるものは取り入れたり、悪いものは排除したり。
顔ヨガ、表情筋エクササイズなどいろいろやっていますが、これといって効いているのかよくわからない。
カフェインはお肌に悪いから、コーヒーやラテ大好きだった私が全く飲まなくなった。抹茶もコーヒー以上にカフェイン入ってるから控えたり。チョコやココアも排除。なるべく早く寝たり、ストレスを溜め込まないように努力したり。
でも、コーヒーよく飲んだりする人の方が綺麗だったり、タバコ吸ってて綺麗な人たくさんいたりして、結局制限してしまうことがストレスになり、それがいけないのかと思ったりして…
で、最近ラテ飲み始めたら美味しくて嬉しくて。でもふと顔見ると相変わらずほうれい線が(T-T)
やっぱりずっと継続した方がいいのかと、ストレスが半端ないです。
表情筋エクササイズも、やりすぎはいけないみたいだし、エクササイズやヨガも検索すればたくさん情報があって、どれが正しいのかがわからなくなりました。
同年代のみなさん、潔く老いを受け入れたら楽になりますかね？