• No.13

    Vn/Fo4+R1N

    13/01/29 04:22:46

    水泳は有酸素運動だからすぐ体重落ちるし、体力もつくし良いよ。
    以前、色々ダイエットして全然体重おちなかったのに、週1で水泳始めたらすぐ落ちた。一回に1キロゆっくり泳いでたよ。
    屋内の公共のプールで年配の方々に混ざってマイペースにやってた。誰も見てないから大丈夫。
    気持ちもスッキリする。

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