• No.109 匿名

    13/01/11 08:43:15

    他の方も書いてるけど、家にこもってばかりだと本当に悪循環。というか、悪化していく一方だよ!
    あと体も動かさないとダメ。5分でも日差し浴びて散歩できるといいんだけど…5分できたら7分とか、ほんの少しずつ目標を定めてさ。それすらもしんどいときは、家でストレッチだけでも。掃除機かけは部屋も綺麗になるし、気分転換になると思う。
    とにかくしんどい時ほど気合い入れて体を動かす。

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