太り過ぎ妊婦 へのコメント(No.28

  • No.28 匿名

    12/12/01 23:19:55

    ご飯をさつまいもに置き換えると腹持ちいいから間食しなくなるかも?あとはご飯を玄米ご飯に変えても腹持ちよくなるよ!

    甘い菓子類を食べるくらいなら果物の糖質の方が全然いいよ。

    私は毎朝同じ時間に体重を計り、毎食の食事内容と体重の推移をグラフにしてる。34週で1kg増。

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