164㌢54㌔*start→45㌔まで!! へのコメント(No.22

  • No.22

    12/10/28 22:30:49

    54、2 &#x{11:F8CF};〇


    バナナ豆乳
    グレフル半分、パイン
    ヨーグルト(60kcal)


    祖母の家でご飯多め
    焼き魚、味噌汁、海苔
    レバニラ、煮物などを
    少量ずつ食べました


    エスプレッソ(118kcal)
    ジョア(48Kcal)
    グミ2コ


    ふぐのコース料理(刺身や唐揚げや鍋など)
    その他にも揚げ物や
    おつまみなど沢山
    生ビール、日本酒、コーラ


    今日は晩に家族で外食に行き、ダイエットも忘れて次から次へと注文→苦しくなるまで食べまくりました(゜-゜)(。_。)

    明日も友達を招いて我が家で鍋パ予定なんで、朝昼控えて調整したいと思います‥(´Д`)

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