162cm62㌔~産後ダイエット へのコメント(No.69

  • No.69

    wsFh1uN3qL

    12/11/27 11:23:41


    報告

    朝→なし
    昼→メロンパン小さめ2つ
    夜→野菜多めのプルコギ丼、野菜多めのユッケジャンスープ

    間食→ミルクレープ、えだまめ

    体重→59.4

    トラさん
    治ってよかったです☆
    私も産後便秘ぎみで病院から薬もらってました;でも薬に頼りきりだといけないので、ごぼうとかアスパラとか枝豆とか食物繊維が多くとれる野菜をなるだけたべてます!
    私は乳製品とると一発なんですが(笑)
    授乳期はあまり取れないので野菜でまかなうしかないですよね;

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