162cm62㌔～産後ダイエット へのコメント（No.39）

こんばんは。
和食徹底はめんどくさいけど、母乳には効果的でしたよ☆
和食って言っても揚げ物はＮＧで焼き魚、煮魚、煮物、具沢山の味噌汁が多かったけど(^^;;

さて、今日の報告です(^^)
体重は66.5kgでした。
朝→バナナ2本とヨーグルト
昼→チャーハン
夜→みそラーメン
運動→抱っこで2時間散歩

今日は旦那が仕事だったのでかなり手抜きになってしまった…(^^;;

踏み台昇降効くんですね！
子供をあやしてる時とか寝かしつけの時にしてみようかな(^^)
ストレッチ…私まだ骨盤が痛くて中々気持ち良いように出来ないんですよ(>_<)

ダイエットもだけど骨盤戻すのが先かしら(^^;;