ファスティングダイエット へのコメント（No.186）

３４日目
５９．４ｋｇ



６０ｋｇを切ったあたりから、調子に乗って食べ過ぎています。
冷凍していた玄米のストックがなくなった事もあって、断食とはいえないようなメニューを食べていました。
昨日の餃子や子供が残した物を食べていたのが悪い例です。
せっかくの痩せ期を無駄にする訳にはいかないので、今日からまたお昼にご飯１６０ｇを食べる生活に戻します。
玄米を食べ続ける事はあまりよくないようなので、今回は麦ご飯を３合分炊いて食べ続け、なくなったら玄米３合分炊いて…という風にしたいと思います。
口だけの頑張りにならないよう、気合いを入れ直しました。