ダイエット始めて１ヶ月(写有り) （20ページ目）

おはよーう

昨日は友達とランチして、買い物してお茶して夕飯食べて…
全然ダイエットらしからぬ生活をしてしまった･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

今日から、夕飯をゼリーとか、玄米ブラウンに置き換えようと思います！
私の友達がDHCプロテインダイエットして、3ヶ月で11キロ痩せたらしいんだけど、お金がついて行かない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

おはようございます&#x{11:F89F};

そうです～毎日(^^;
溜めとくと下っ腹が重くて
やっちゃいます‥
あんまり良くないんだろうけど習慣になっちゃって(--;)

昨日は空の濁りが半端なかったですね～！！
今日からまた冬に戻るみたいだしみなさん体調気をつけましょうp(^^)q&#x{11:F99F};
今朝70.8

ぷよちゃん、毎日浣腸Σ(￣Д￣ )？
すげー！

今日は風と花粉と黄砂で、空気が濁って見えたよ(´･д･`)

ブーちゃん、私の身長150くらいだよ！
1番痩せた時で53キロとかかな？
たぶん、筋肉がついたから、締まって見えるのかも！

こんばんわ★

ちなみに
私も便秘です(´;ω;｀)

放っておくて１週間出なくて辛い思いしたので
今は毎日浣腸しちゃいます(^^;

コッポアポいいんですか？

今日は風が強かったですね&#x{11:F9D0};
そんな中､娘と公園で
ウォーキングしてきました★

あ、ちょっとキャロリン！
今キャロリンの日記見て痩せた自分を想像してうっとりしてたんだけどさ
56～57㌔であんな細くなるの？
やたら細くない？！( ；∀；)
私まだブヨッブヨなんですが！(笑)
キャロリー身長なんぼくらいでしたっけ？

おはざま～す！

私カロリんの便秘心配してたけど、私も便秘で(笑)昨日薬飲んで今朝出しました！
今も出たし、最高（つд；*)

コッコアポ？買おうかな
手術前までは快便だったんだけど今力むの怖くて(T-T)

来週からダイエット再始動しますのでみなさんよろしく(o^∀^o)

おはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
昨日は飲みすぎてしまったー！

でも、コッコアポのおかげで、毎日快便です(〃艸〃)ﾑﾌｯ
今朝体重64.5
ありゃー(´･д･`)
また、やっちまったぜ…
ウォーキングでも始めようかな。
でも、千葉は強風により、花粉と黄砂が半端ない･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

おはようございます＾＾

昨日は夜は抜かず
野菜たっぷりサラダと
お味噌汁食べました★

なんだか身体が怠くて
バイクは３０分のみ´｀

今朝71.6

バタバタしてて来れずにすみません！
明日また来ます(´；ω；`)

おはようございます&#x{11:F89F};

今朝71.2
前日(-1.4)

普段は30～40分のエアロバイクを
１時間頑張りました！

半身浴も30分★

おかげで昨日増えた分は
戻す事ができましたp(^^)q

カロさんビールの為に
控えて偉いです！！´∀｀
私も間食を無くすぞぉ！

朝:酵素･バナナ

おはよー(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ

今朝体重63.9

ふぅー！昨日は、ビール解禁日だったので、野菜多めのカルパッチョと、ビール3本飲みました！
美味かったー(〃艸〃)ﾑﾌｯ
昨日の朝、昼は我慢して、カロリー抑えたから、本当に美味かったw

でも、ビールという高カロリーな物を頂いてしまったので、これから腹筋、スクワット、ストレッチをいつもより多めにやります♪( ´▽｀)
その後、肩甲骨とラジオ体操して、朝ごはん食べて仕事行ってくるよーん♪

カロさん★
よろしくです(*^o^)／＼(^-^*)

カロリーゼロ様ですね&#x{11:F9CB};

間食は是非ゼロカロリー&#x{11:F991};

ブーちゃん、便秘解消しました(*≧艸≦)

ぷよたん、よろぴくねー♪
私も、食欲には何度も負けて増量しての繰り返しゆ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
そ、こ、で、
最近カロリーゼロのゼリーとか、玄米なんちゃらってのを食べて、トータルのカロリーの調整をしています！
ぜひ、おためしを～(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ

間食:春雨スープ･ﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ２つ

昨日の影響か食欲が‥(;_;)

だから痩せないんだぁぁ

主さんよろしくです´∀｀
昨日は朝から好きに食べた上に運動しなかったので自業自得なんです(;_;)！！


今朝前日より1.2キロ増えて
72.6でした(*_*)

朝:酵素･バナナ･ヨーグルト
子供のご飯二口

昼:海藻サラダ･辛子明太子おにぎり

朝は炭水化物とった方が良いと書き込みを見て､急遽娘から２口分けてもらいました(笑)

今日は夜運動頑張ろう！！

ぷよさん初めまして(*´∀｀*)
全部読んだとかすごいです～！このスレ600突破しましたもんね！

ダイエット中は増えたりもしますし、長い目で見て頑張りましょ♪
私だって増える事しょっちゅうだし、気にしないでゆっくり楽しくダイエットしましょうね(^ー^)

宜しくお願いしますヽ(´▽`)/

カロ…いや、のりこ！
63㌔おめでとう！！！！！！

まわらない寿司とか高級～！

便秘解消スッキリしましたか？

私は出血止まらなくなり、お腹痛いしで、今日こそ安静にしてます(。´Д⊂)
目眩もグラグラするし、ちょっと動きすぎたようです(。´Д⊂)

初めまして☆
最初から全部読みました！

皆さん頑張ってて尊敬します！！！！！！！

私も２週間前から始めて
昨日で-1.8キロだったのですが
油断して今朝1.2キロも増えてしまいました(´Д｀)

ここを読んでたらまた頑張ろうと思えました´∀｀♪

仲間に入れてもらっても
よろしいですか？

162センチ73キロ
startです(´･ω･｀)

ブーちゃぁぁぁあん･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
ありがとう！
昨日は、あれから実家に用事があり、夕飯食べに行こうとなり、回らない寿司に行きました！
しっかりカロリー計算しながら、食べたよーん！
美味しかった(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
で、ドラストに行き、コーラックを買おうと思ったのに、なぜかコッコアポを買ったw
でも、便秘にも代謝アップにもなるし、余分な腹部の脂肪を減らすって書いてあるから、試しに(*´ω｀*)ゞｴﾍ

そして、今朝体重！

63.8

マンモスうれPー(*≧艸≦)

懺悔します。
チップスター半分とプリンと炭酸美味しく頂きました…
お陰様で腹はち切れそ…

朝60.10

カロリン。
ほら、ね！！明日からさ！！また頑張ろっ！！！ね！！！！

事件です…
気分的に食欲が無かったから、昼はカロリー0のゼリー1個にしたのに、さっき、ローソンのLチキを頂いてしまい、食べてしまった…
すごい美味かったーd(´ω｀*)

けど、カロリー調べたら、後悔orz
最悪よー( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

おはよぉd(´ω｀*)
もてなしますとも！
任せておきな！その代わり、掃除と洗濯物畳んでしまってねw


私の友達もいるよー！ほっそくて、ケツも小さいのに、やだー！これ以上太ったら死んじゃうー･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･とか言ってる女が…
じゃあ、私は何回死んでるんだよ！とか言ってみたりw


今朝体重64.1減らないー
便秘も出ないー！

ちょっとちょっとぉ！
私家事とか掃除大好きだから結婚したらうまくいきそうだよ私達(σ*´∀｀)

いつか千葉行くから絶対絶対もてなしてくださいね～！一緒にビーチ走る約束したもんねぇぇぇ！

間食しないの偉い( ；∀；)病院で付き添いしてるとついついムシャクシャ…。
あぁ早くＭsize着たい…。

私の友達体重40でガリガリなのにお腹の肉ヤバいから水着なんか着れないし～とか言ってたよ。
殴ろうかな…(T-T)

私は料理は、得意よ(*´ω｀*)ゞｴﾍ
ちなみに、旦那は結婚してから、20キロ太り、別居したら10キロ痩せたみたい！
友達とか、お客さん来て、もてなすのも嫌いじゃないしd(´ω｀*)

けど、掃除、片付けが嫌いなのよー！
今はダイエットと思って、頑張ってるけどw
間食は、仕事の日はしないよー！
缶コーヒー飲むくらいかな♪
たまぁに、帰りのコンビニに誘惑されちゃうけど(｀Д´乂)

便秘病む病む！分かる(笑)

やっぱりカロリさんと結婚したーーーーーい！！！！！！！
私料理下手だからなぁ

今日は夜にシーザーサラダとたまごスープ食べました☆


コーラ久しぶりに飲んだけど最高にうまいっ！！！！！！

カロリさん間食しますか？

お疲れちゃーん！
そう、気持ち悪いし、気分的に病むのよねー(´Д` )
今日は薬を飲んで寝るとするか！

今日は夕飯は、牛丼です(*≧艸≦)
味見して、うんまっ！って感じw
自分でメニュー考えて作ったのに、食べられないなんて…･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

私は、冷や奴と、牛丼の具だけと、味噌汁にしておきます…

カロリさん！薬に頼りたくない気持ち分かりますよ（ ＴДＴ）
でも１回出しちゃえばお腹スッキリするかもしれないですよ！
便秘だと気持ち悪くなりませんか？体調大丈夫ですか？

そういえば、のの字マッサージも大人に効くみたいですよ(*´∀｀*)

私も便秘になりますが便秘が続くと具合悪くなるのでその時は薬で出してます！

うんち出るといいですね（つд；*)
私風呂上がりにパンツ一丁で湯冷めしながら携帯いじってるとたまに腹ＰＰして下痢しますよ
オススメしませんが(笑)

おはよう(*´ω｀*)ゞｴﾍ

今朝64.3

なーんーでー(´Д` )
便秘で苦しい…
夜は野菜がメインだし、寝る前と寝起きには水を飲み、今日は牛乳まで飲んだのに( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ストレッチや腹筋、肩甲骨もちゃんとやってるのにー！
あまり薬には頼りたくないのよねー。

朝60.00

やっぱり怖くて食べられないですよね～(゜ロ゜;
私今は焼き肉が頭ん中でいっぱい！
でも甘いものもいい！

私昨日から胃腸炎なのか朝からPPで食欲ないです( ；∀；)腹痛い

食べ放題♪( ´▽｀)大好き！
焼肉も良いけど、スイーツが良いなぁ…
でも、恐くて食べられません(´Д` )


近々、リンパマッサージ行きたいなぁー！

カロリさんこんばんは！なかなか来れずすみません（ ＴДＴ）
今日はバタバタしていて休んでる暇もなく忙しかったです（つд；*)

今日はチゲ鍋ですか！シャレオツです！
久しぶりに鍋食べたいけど今子供と２人だし、子供が超がつく程の少食だからまともにご飯作ってない…

ビッグボーイのコーンスープ私もちょー大好き(σ*´∀｀)
昨日は気分変えて中華スープも飲みました！

てかカロリさん！焼き肉食べ放題とか行きたくなりませんか？でも食べるの怖くないですか？？

お疲れ様ー♪( ´▽｀)

今日は、昨日のコラーゲン鍋に続き…

チゲ鍋ですw
お洒落じゃないだろー(ﾉ∀｀笑))

私はダイエットかねて、材料余ってたからーって感じなんだけど、息子達にズルーイ！と言われて、スパゲティから急遽全員チゲ鍋にw

おはよー！
今朝体重 64.5
あちゃー(´Д` )

はい、便秘です(´･д･`)

ブーちゃん、お疲れ様ー(b'3`*)
うんうん、今は、たくさん食べてゆっくりしな！
うちの子供達、ビッグボーイ大好きよ♪( ´▽｀)特に、コーンスープがw

私、シャレオツじゃないわよー！

カロリさん、こんばんは！
今日無事終わりました。お腹痛いですがそれ以外は元気です！
心配かけてしまい申し訳ないです(´；ω；`)

今日は夜にビッグボーイに行ってたくさん食べちゃいました(笑)
朝60.45でしたが先程体重計ったら61.05でした！(笑)

もうしばらくしたらまたダイエット再開するのでそれまではのんびりしてます(^ー^)

コラーゲン鍋なんてまたシャレオツな！！！

あー(´Д` )

やっぱり、米食べないと、お腹すく…
水でしのげるかなw

こんばんはー(*´ω｀*)ゞｴﾍ

今日の夕飯は、コラーゲン鍋にしたよ☆(〃艸〃)ﾑﾌｯ
体重は、朝と変わらず64.1キロ

やぱ、ビール飲まないからか、お腹がパンパンじゃなくなった！
どちらかというと、脂肪が垂れてるw
今回は、痩せたとしても皮が垂れたままになるかも(´Д` )

おはよー
今朝体重64.1
昨日、うちの息子にも、ひなあられ買いましたw
なんだか、最近、ダイエットが楽しい！カロリー計算してる自分とか、腹筋してくたばってる自分とか、今までならジュースを買ってたのに、からだ巡り茶買ってる自分とか、嫌いじゃない(*´ω｀*)ゞｴﾍ
この勢いが、ずーっと続くと良いなぁ。


ブーちゃん、身体と気持ちは大丈夫？？

今日は、昼から次男と遊園地デートしてきたよー(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
で、夜は、姪っ子やら甥っ子やら、旦那の弟と、ステーキ食べに行っちゃったわよ(´Д` )

先程スーパーで海鮮ちらし寿司買って来た！後はたまごスープ飲む！
うちは息子だけですがひな祭り気分です！(笑)

カロリさんおっはよ～♪♪♪

私昨日から刺身食べたくて仕方ない(T-T)焼き鳥も食べたい

私は朝納豆炒飯にしましたよ！
後はサニーレタスと温泉卵とベーコンのシーザーサラダ！

カロリさんちに住みたい( ；∀；)毎日美味しいご飯作ってくれそうだし結婚したい( ；∀；)(笑)

おはよー！
今朝64.2
昨日の飲み会では、ビールは3杯でやめて、そっからは梅酒ロックをチビチビと。
つまみは、焼き鳥2本、鯵のたたき、マグロユッケ。
今朝は、水を飲んで、納豆ご飯、こんにゃくと海藻のサラダ、生姜たっぷり豚汁にしたよー

朝59.90

おはようございます(°▽°)
朝59.60

そんな日もあるある！！！明日は日曜日だし、月曜日からまたまったり頑張りましょうよ(o‘∀‘o)
明日夜から絶食なので今日は好きな食べ物食べます(￢_￢)♪

おはよー？
今朝体重64.2
ちなみに、水500以上飲んで、しかも早出してるからストレッチ、腹筋しないで来ちゃった(´Д` )
飲んだ次の日にこれはマズイよね…

やってもーたorz

おっはよ～ございま～す！
スペアリブ？やっぱりシャレオツ！そんな肉買った事ない(笑)

今日はビール解禁日ですか！楽しみですね、ビール('∀'●)♪

そういや私頭の後ろに手組んでやる腹筋が出来なくて、旦那に足持ってもらってやったら旦那が、お前ふざけてんの？って言われたな…こちらは真面目ですがね！ﾌﾝ

朝59.50
昨日の夜は体調悪くて食べる前に就寝したので過去最高記録を叩きだしました！
朝は子供のご飯しかなかったから味噌汁と野菜炒めとコーヒー！
米食べないとやる気が出ないな…

体重書くの忘れてたー(´Д` )
今朝体重64.1
あれ？w
ま、いっかwww

匿名さん、スルーしちゃってた(´Д` )ごめんなさい！

いやぁ～人に褒められるのって、嬉しい(*≧艸≦)
でも、まだまだこれからです！


ブーちゃん、私、腹筋できなかったのに、なんとかできるようになってきた！足上げ腹筋に関しては、10回でもきつかったのに、30は普通にできるよー(b'3`*)

今日も仕事頑張って激しく動いてくるw

お疲れーっす！

今日は、残業しちゃって、尚且つご飯が残っていたので、夕飯はチャーハンにした！子供達だけ(´Д` )
私はお粥with納豆ANDめかぶ

そして、スペアリブを煮てみた！
だって明日はビール解禁日ー(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
明日は家で地味に飲みます。土曜日は飲み会だからねー(*≧艸≦)
体重戻らないようにしなくちゃ！