160/55.7 start!! へのコメント（No.82）

こんばんは！

まぁさん
体調悪そうですね。
季節の変わり目は体調崩しやすいですよね。
今は無理せず、ゆっくり休んでくださいね。
お大事に☆

私は予定日より早く生理が来そうな感じです(◎-◎;)
体重、体脂肪と少し増えましたが生理前なので無視します!!（笑）

朝、野菜ジュース少し、青汁
昼、サツマイモ入り雑穀米１杯、塩麹入り玉子焼き、サツマイモのお味噌汁、ハム２枚
間食、小さい和菓子の麦もろこし３つ、蒸かしサツマイモ半分
夜、無し
生理前は、お腹すくし眠いし背中は張るしで大変（汗

即痩せカーヴィのウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２
ゆるカーヴィ
骨盤呼吸
お尻歩き200回

52.4キロ。

おやすみなさい。