• No.29

    7aYew54HHq

    12/08/16 23:27:27

    真夏に炎天下でスポーツをする場合、水だけじゃ危ないんじゃない?
    塩分の濃度が薄くなると脱水症状になるよね。

    適度な塩分とクエン酸と糖分が入った冷えすぎていない飲み物が最適って教わったけどな。
    糖分は水分を吸収するスピードを上げてくれて尚且つエネルギー補給に役立つけど、大量の糖分を急激に摂取するとインシュリンがどうとかで、摂り過ぎは良くないんだよね。
    だから子どもに飲ませるなら薄めたポカリが良いらしいけど。

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