152㎝ 54㎏→45㎏を目指します！ （2ページ）
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ママ達の声
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こんにちは！
先週位に鉄分のサプリが切れちゃったんだけど、まあいいかと飲まなかったら月曜日からダルくて立っていられなくて貧血になってしまいました
気休めとおもったけど効いてるんだな！
５２キロ
やっと減ったぁ～
５１キロ代の維持が出来ない(*_*;
明日はランチなので夜ご飯は抜きます -
-
No.
- 398
- あい
- 12/10/02 09:00:50
おはようございます！
45.8キロ
昨日は飲んじゃいました&#x{11:F9AB};旦那が缶酎ハイ買ってくるもんだから…
マチ子さん
生理中は仕方ないですよねo(^o^)o
気を抜くとリバウンドしちゃいそうなんで夜抜きは続けて行きます！
朝に時間取れたらカーヴィーしたいんだけどな&#x{11:F9AB}; -
-
No.
- 397
- マチ子
- 12/10/01 14:20:52
こんにちは(^ ^)
47.3
主さん
飲み会いいね(*^^*)
皆でいる時はなかなかコントロール難しいですよね(>_<)1人でサラダだけ食べる訳にもいかないし(´Д` )
また、頑張れば大丈夫！！
あいさん
まだまだ落ちてますね(*^^*)
私も頑張るよ！ といいつつ、動いてません(>_<)カロリーコントロールのみです(´Д` ) -
-
No.
- 396
- あい
- 12/10/01 08:40:40
おはようございます！
体重45.5キロ
QOOさん
ありがとう！
目標達成おめでとうございます(*^▽^*)
今年もあと3ヶ月ですね！私も頑張るぞー！
マチ子さん
ありがとう！
マチ子さん頑張り屋さんだからきっと目標達成できますよ(｀▽´)+生理ってだるいですよね(>_<)お大事に！
主さん
ありがとう！
飲み会羨ましいです(*^p^*)私も子供がもう少し大きくなったら行きたいなあ…
今年の目標は42キロです！頑張りますo(^o^)o -
-
No.
- 395
- 主
- 12/09/30 11:15:10
こんにちは！
あいさんすごい！おめでとうございます！
Qooさん 目標達成おめでとうございます！
４５行けそうですね！
マチ子さん 体調大丈夫ですか？生理は辛いよね、生理中はゆったりしてね
私は昨日飲み会で５３キロになっちゃった(>_< )(>_< )
まだお腹いっぱい…
そして罪悪感… -
-
No.
- 394
- マチ子
- 12/09/30 10:45:27
おはようございます(^ ^)
47.2
あいさん
すごい！
やったねー＼(^o^)／私も続けるように頑張るよ！
QOOさん
目標突破おめでとう☆
2人ともすごいなぁ(*^^*)
今月46キロ台キープできず(>_<)0.2オーバー。 来月に45キロ台キープ目標！ -
-
No.
- 393
- QOO
- 12/09/30 09:41:42
おはよう！
48.8
目標の9月中に48キロ台、達成できた！
次は今年中に45キロ台になるように頑張る。てか、なる！！
主さん☆
写真見れなかったー！
見たかった！
私も45になったら貼ろうかな（笑）
マチ子さん☆
生理大丈夫？
私はまだ来ないよー。
妊娠はないから、早く来て欲しい！
ゆっくり休んでね！
あいさん☆
すごい！おめでとう～！
このメンバーで初の45だ！
羨ましいな～。がんばろ。 -
-
No.
- 392
- あい
- 12/09/30 08:48:03
おはようございます！
45.7キロ
10年ぶりの45キロ台(T^T) -
-
No.
- 391
- マチ子
- 12/09/29 18:34:14
こんばんは(^ ^)
47.7
今日は調子悪くゴロゴロしてました。
生理嫌だねf^_^;)
主さん
最近ご飯食べてるから、浮き輪の様にポッコリです(´Д` )
体重と比例せずポッチャリです(>_<)筋肉がないからですね(>_<) -
-
No.
- 390
- あい
- 12/09/29 11:32:27
主さんありがとう！(*^o^*)
おっぱいあって羨ましい！前より引き締まったんですね！
私もいつか勇気が出たら載せます((((゜v゜))))
バランス悪い体なのでなかなか決心が&#x{11:F9AB}; -
-
No.
- 389
- 主
- 12/09/29 09:38:32
マチ子さんのがペタンコだよね！！
いつか、見せてね( ´艸｀)
仕事行ってきまーす！ -
-
No.
- 388
- マチ子
- 12/09/29 09:20:50
おはようございます(^ ^)
主さん
お腹すごーい☆ペタンコだね(*^^*) -
-
No.
- 387
- 主
- 12/09/29 09:14:43
あいさん
デブですが、また貼りますm(_ _)mm(_ _)m
しばらくしたら消しますね！
痩せ期きてますね！！
すごいー！！ -
-
No.
- 386
- あい
- 12/09/29 08:11:10
おはようございます！
46.3キロ
痩せ期来たのかな！？(>▽<)
マチ子さんケーキいいなあ！
生理終わったら痩せ期ですね！
主さん
見逃しちゃったo(^o^)oまた貼った時はすかさず見ますね！
10/6から旅行なので、それまでに45キロ台目指します(>_<) -
-
No.
- 385
- 主
- 12/09/28 23:19:37
こんばんは！
あいさん おなかが薄くなってきたので貼ってしまいました(*_*;
みなさんみてなかったかな！？
半日位で消しちゃいました…ごめんなさい
まさに私はおしり太もも冷え冷えで、ブヨブヨ、セルライトです！！
マチ子さん 太もも筋肉痛になりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡痛イーでも効いてる証拠？
続けてみますー！
Qooさん 生理前はイライラしちゃうし、寝不足はキツイですよね(>_< )
生理来ると体重落ちるし、早く来るといいですね！！
あまり無理しないで下さいね
夜ご飯前 ５１.８キロ
ご飯は普通に食べちゃった…ので食後は体重測りませんでしたー(_ _ )/ﾊﾝｾｲ -
-
No.
- 384
- マチ子
- 12/09/28 19:27:58
こんばんは(^ ^)
47.3
お土産にケーキ頂いて食べました(*^^*)
他にも食べたので、明日怖いな(>_<)
主さん
私も最初は10回からでした！プルップルでしたよf^_^;)
あと、つま先立ちとかかと立ちを交互にするのを気付いた時にやってます。
これ、ふくらはぎにききます！！
ジャンプとかの雑誌のはじに乗ってやると効果高い気がします(^ ^)
QOOさん
生理前はなかなか変動ないですよね(>_<)むしろ増える私から見たら維持してるの素晴らしい☆
たくさん寝ると体重減りますもんね(^ ^)時間も10時から寝るといいって聞くけど、なかなか難しいなー。
あいさん
生理が重かったら、一度ピル試してみて(^ ^) 友達でプラセンタ注射して良くなったって人もいるよ。
私、下半身脂肪太りだー！冷たいし、柔らかい！
主さん、あいさんも同じ悩みだったんですね(>_<)
色々試してるので効果あったら報告しますね(*^^*)
私も生理来ましたー！
明後日あたりから、頑張るぞp(^_^)q
-
-
No.
- 383
- あい
- 12/09/28 16:21:24
こんにちは！
体重46.8キロ
停滞してます｡｡｡
QOOさん
QOOさんも停滞期ですかね(>_<)
マチ子さん
ピルの副作用少なそうですね！もう子作り予定も無いし(笑)病院行ってみようかなo(^o^)o
私も股ずれあります(笑)Gパンの内股が擦れてて恥ずかしいです(x_x;)(笑)
主さん
お腹アップしたんです？(^o^)見逃したー！
下半身太りには脂肪太りと筋肉太りがあるそうですよ！
太ももが他の体の部位より冷たかったり、力を入れてもお肉がいっぱい掴めるなら脂肪太りだそうです。
マッサージや体を温めるのが効果的らしいですよ！
筋肉太りは、足に力を入れたら固くてお肉が掴めない人で、昔使ってた筋肉が使われなくなって固くなってるそうです。筋肉を柔らかくするために持久走などが効果的らしいです！ -
-
No.
- 382
- QOO
- 12/09/28 15:42:28
こんにちは！
49.2
だめだ、なかなか48キロいかない(´Д` )
今日生理予定なので、
くるなら早く来てほしい。
あと最近末っ子が夜泣きして眠れないので、それもあるかな。
ダイエットに睡眠て大事らしいですね。 -
-
No.
- 381
- 主
- 12/09/28 15:38:03
こんにちは
５２キロ -
-
No.
- 380
- 主
- 12/09/28 00:09:56
消したの私です(*_*;
マチ子さん スクワット効くんですね！
ししゃも足なので、なんとなく避けていましたがぶよぶよより、筋肉のがいいや！
さっそく始めましたー…１０回から(;￢_￢)
股ずれは私も悩みですー！ -
- 379
ぴよぴよ
-
-
No.
- 378
- マチ子
- 12/09/27 23:10:06
こんばんは(^ ^)
夜48.0
朝昼いっぱいたべたから夜抜き(^ ^)
あいさん
ピル私は浮腫みないです(^ ^)飲みはじめの2週間が胸がムカついてました(>_<)今は副作用なしです(^ ^)
QOOさん
順調ですね(*^^*)目標突破できそうですね☆
主さん
私は下半身太り（他も太い）がひどくて、ストレッチも下半身集中でやっているので、変化ありましたよ(^ ^)
スクワットが一番効果あったかな？
つま先立ちでやったり、片足でやったり(^ ^)
毎晩ヒップアップストレッチも少ない回数でやり続けてます(^ ^)
でも、本当に恥ずかしい話なんですが、内ももの脂肪が酷くて、股ずれするんです。・゜・(ノД`)・゜・。
人に言えない悩み(>_<)
あっ、胸は元々ないので、落ちません(￣^￣)ゞ -
-
No.
- 377
- 主
- 12/09/27 09:17:14
今日のおなか
見苦しい下着でごめんなさい！
すぐ消しますね -
-
No.
- 376
- 主
- 12/09/27 08:52:05
おはよー！
今朝５２キロ
夜完全に抜くとおなか空いて寝れなくてずーっとご飯の事考えちゃうので八分目位で我慢してます
おなか周りがかなりスッキリして来ました！
くびれはないんですが(;￢_￢)
お尻太ももってなかなか落ちないですね
ウォーキングしなきゃだめかなぁ
あいさん 一念発起したんですね！素晴らしいです！私のダイエットきっかけも３０代に入るためにって感じです！あと数ヶ月で５０キロ切れるかなぁ
Qooさん もう４０キロ代安定のキープしてますね！私も歩かなきゃ！一時間半なんてすごい！
私は徒歩１５分の職場へ車でいってます…
マチ子さん マチ子さんは下半身もかなり落ちましたか？！どれくらい痩せたらお尻も痩せてくるのかなー
胸とかもやせました？
私は腹、胸だけ痩せてきてまだ他は分かりませんってまだ三キロだけしか痩せてないけど(*_*; -
-
No.
- 375
- QOO
- 12/09/27 08:46:24
おはよー！
49.0
今月あと3日しかない！
明日には48キロ台いきますように。 -
-
No.
- 374
- あい
- 12/09/27 08:43:54
おはようございます！
体重46.9キロ
夜に我慢できなくてアイス食べちゃいました&#x{11:F9AB};
みんな同年代だ～！
話題が合いそう(笑)
マチ子さん、ピル愛用してるんですか！(*^o^*)むくむって聞くんですがどうですか？
ドラストに行って漢方見てこようかな(*^_^*)地獄の２日目です(笑) -
-
No.
- 373
- マチ子
- 12/09/27 08:33:38
おはようございます(^ ^)
47.3
あいさん
生理辛いですよね(>_<)
私ピル飲んでから、生理前症候群も生理痛もなくなりました(^ ^)
漢方とか試してみると少し楽かも(*^^*)
QOOさん
同級生かな？
送り迎えでめ歩くのエライよー！
私職場まで歩いて10分かからないのにチャリf^_^;)
今日も頑張ろう！ -
-
No.
- 372
- QOO
- 12/09/26 19:36:31
みなさんありがとう！
マチ子さん！ごめんなさい。
私、三十路プラス1って書こうとしたら、三十路になってました。
私も31です(^_^;)
私が一番上です。
お子さん大きいね！若いお母さんだー。
あいさんも主さんもありがとう(*^^*)
みんな同年代なんですね。
目標まで頑張りましょー！！
あ、歩いてるのは幼稚園の送り迎えです（笑）
一日一時間半くらい歩くので、
ほんと夜は疲れます(>_<) -
-
No.
- 371
- あい
- 12/09/26 14:34:44
こんにちは！
生理痛で悶えてます(T^T)
主さん同い年だ☆嬉しい！
食べる以外楽しみが無くて狂ったように食べてました(>_<;)多分人の10倍食べてたかも&#x{11:F9AB};もうすぐ三十路だしって一念発起してダイエット始めて、結構ムチャな痩せ方しました(^^;)お陰で振り袖できてます(笑)
ご飯食べたら生理痛辛いけど、食べないと体重減らない体質なのでお昼は食べて頑張ります(>_<) -
-
No.
- 370
- マチ子
- 12/09/26 14:29:44
こんにちは(^ ^)
47.7
皆さんありがとう(*^^*)心強いp(^_^)q
私は11月で31です(^ ^)一番上ですね！
ちなみに子は6年生の娘と、4年生の息子です。そしてこの2人も私の体型に厳しい厳しい！！
QOOさん
歩いてるんですねー！エライ(*^^*)
動いたらお腹すきますもんね(>_<)
主さん
予定外の生理嫌ですね(>_<)
でも落とし時ですねp(^_^)q
そうですね！自分の為に頑張ります！
あいさん
すごい体重落としたんですね！！
今は最後のしぼりなのかな？すごいなー！
何も言われないのイイじゃないですかー！優しさですよ(*^^*)
私も早く生理来ないかなー！
-
-
No.
- 369
- 主
- 12/09/26 10:35:17
あいさん同い年だｗ
私も２月で三十路ですー
今よりきれいな３０代になりたいです
あいさん過食からどうやって痩せたんですか？！２０キロ？！すごい！！ -
-
No.
- 368
- あい
- 12/09/26 07:25:03
おはようございます！
やっと生理来ました(*^_^*)
体重46.7キロ
ちょっと減った&#x{11:F9AB};
マチ子さん
ストレス吐き出しちゃって下さい！(>_<)一緒に自分のためにスレンダーになりましょうね！
うちの旦那は私の体なんて興味無いのか太っても痩せても何も言われないです(^^;)去年は64キロあったのに…(妊娠出産じゃなくただの過食で)
QOOさん
私29です(^З^)/
…でも1月で三十路です(笑)
主さん
自分のペースで良いんですよ！o(^o^)o
私も生理来たとこだし気合い入れ直します&#x{11:F9AD}; -
-
No.
- 367
- 主
- 12/09/25 15:42:21
私は一番結果が現れてないダラ主です…
今朝５２.２キロ
今日生理来ちゃった、まだ先の予定だったのにー！明日はジムも行けないなぁ
あっ！旦那はすぐ でぶぃ とか
ヤバいよその後ろ姿 とか言います
旦那も中年太りしてきてるし、旦那の為に頑張ってないのでほっといてます！
自分のためです(*^_^*)
主は２９です！ -
-
No.
- 366
- QOO
- 12/09/25 09:51:37
おはよー！
49.2
最近めちゃくちゃ歩くので、すごいお腹すく(T_T)
昨日も夜中お菓子食べちゃった。
でも増えてなくて良かった！
9月中に48キロ台！
あいさん
生理こないの、どしたんですかね？
何かリズム狂いますよね(>_<)
マチ子さん
どんどん愚痴って！
いらんこと言うな！って感じですね。
痩せたね。だけでいいのにね。
そういえばみなさんいくつくらいなんですか？
私は三十路です。
差し支えあれば、20台後半とか、アラサーとか曖昧でいいので教えてください(^-^)/ -
-
No.
- 365
- マチ子
- 12/09/25 08:42:00
おはようございます(^ ^)
48.1
やっとまたダイエットスイッチ入った！
この2週間の食事、普通以上だったもん((((；ﾟДﾟ)))))))
私の波なんとかしないとなぁ(>_<)
皆さんはダラけないですごいなぁ！！
言い訳というか愚痴なんだけど、痩せて旦那に『痩せたね、いいねー！もっと頑張れ。あとは二の腕と下半身だな』とか言われ続けて、段々イライラしてきちゃって(ｰｰ;)
素直に受け止めればいいのに、『今までの私には不満だったのか？』『別にあなたのために痩せてないし』『いちいちうるさい！！』って『ほっといて』って言っても『また太った』とか言われて嫌になっちゃって(>_<)
でもやっぱり48キロに戻ったら、痩せたい！って思うから、旦那は無視することにした！
また言われたらここで愚痴らせて下さい(>_<)
-
-
No.
- 364
- あい
- 12/09/25 08:24:27
おはようございます！
46.8キロ
停滞＆生理来ません(>_<)
10月の連休に旅行予定なので早く来てほしいなあ｡｡｡ -
-
No.
- 363
- あい
- 12/09/24 17:58:39
こんにちは！
今朝の体重46.8キロ
相変わらず生理来ないです(>_<)
主さん結婚式出席羨ましいです(*^_^*)花嫁さん綺麗だったでしょうね！出てくる料理がまた美味しいんですよね(笑)
私も今週からまた頑張ります(>_<) -
-
No.
- 362
- 主
- 12/09/24 15:21:42
こんにちは！
５２.５キロ
土日に友達の結婚式や食事会などで増えてしまいました！！
今週からまた気合い入れてがんばります！
生理前お腹空きますよね、私も後一週間くらいで生理来る予定です
足は浮腫むし、イライラするし、かなり嫌ですよね！ -
-
No.
- 361
- あい
- 12/09/23 20:56:56
こんばんは！
通りすがりさん
私9月から入った新参者なんです(^p^;)スタートは>>287で49.5キロです。
みなさん頑張ってますよね！継続は力なりですね！
マチ子さん
私30～31日周期なんで１日の上下は良くあるんですけど、ダイエット中はすぐ遅れがちになっちゃいます(>_<)栄養の問題ですかね
QOOさん
QOOさんも生理前ですか！＼(^o^)／乗り切りましょう！ -
-
No.
- 360
- QOO
- 12/09/23 14:20:41
こんにちは！
お久しぶり(*^^*)
49.2
生理まえでお腹すごいすく(T_T) -
-
No.
- 359
- マチ子
- 12/09/23 10:57:57
おはようございます(^ ^)
48.4 ヤバッ
あいさん
熱下がったかな？
生理、普段はちゃんと来るのかな？
ダイエットすると生理乱れるっていうよね(>_<)
通りすがりさん
スタートは53キロです(ｰｰ;)
目標42キロなので、まだまだ頑張ります！ -
-
No.
- 358
- 匿名
- 12/09/23 09:47:37
通りすがりですが、ここすごい頑張ってますね！あいさんとまちこさんは、なんキロスタートですか？
-
-
No.
- 357
- あい
- 12/09/23 08:49:43
おはようございます！
46.8キロ
昨日はだるくて朝ご飯しか食べてないです(つд｀)
先月は生理19日に来たのにまだ来てない(>_<;) -
-
No.
- 356
- マチ子
- 12/09/22 21:14:02
こんばんは(^ ^)
朝47.7
今49.7
どんだけ食べてるんだ（笑）
生理前なの分かってるので、食べちゃってます。
この時期気を付ければいいの分かってるけど、我慢できません(>_<)ダイエット資格ないですね(ｰｰ;)
生理来たらまた、頑張ります！ -
-
No.
- 355
- あい
- 12/09/22 06:45:30
おはようございます！
47.0キロ
昨日は熱が出て死んでました(T^T)(でもご飯はちゃんと食べました(笑)
いっきに寒くなりましたね！みなさん体調に気をつけてくださいねo(^o^)o -
-
No.
- 354
- 主
- 12/09/20 16:23:52
今朝痩せてたので、朝ごはん食べるのがこわかったんですが、私はすぐリバウンドするのでパン食べました！
のんびりいきます
あいさん まだまだ全然追いつけないですー、頑張ります！
Qooさん バイキングいいなーたまには好きなものおなかいっぱい食べたいですよね！
マチ子さん 維持するのって大変ですよね、ストレッチやラジオ体操が毎日やるには一番いいみたいですね！
私はコアリズムは基本と応用しかやってないです(*_*; -
-
No.
- 353
- あい
- 12/09/20 14:26:06
こんにちは！
体重47.0キロ
せっかく46キロ台だったのに(>_<)
主さん
51キロ台おめでとうございます！
追いつかれちゃう&#x{11:F9AB};
マチ子さん
生理前の浮腫ですかね(T_T)そう思いたいです
QOOさん
バイキング羨ましいです(*^_^*)
久々にホテルのビュッフェ行きたい～～ -
-
No.
- 352
- QOO
- 12/09/20 09:47:31
おはよ！
49.4
昨日夜ご飯後に計ったら
51.5まで増えていて
便秘もあったので便秘薬のんで朝計ったら49.4でした。
私の体に何があったんだ（笑）
でも今日は友達とバイキング(´Д` )
夜ご飯減らそう！
主さん、やりましたねー！
50キロ台ももうすぐですね！
私も生理前です(>_<)かなりむくみを感じます～。 -
-
No.
- 351
- マチ子
- 12/09/20 09:39:36
おはようございます(^ ^)
47.5
キープしてた(^ ^)
あいさん
生理前は浮腫んだり、体重なかなか変化なくなりますよね(>_<)
そんな私も10日前です。
主さん
やったねー(*^^*)ズンバ効果だね☆
私も見習って動くよー！！って言ってもストレッチと筋トレだけど(^◇^;) -
-
No.
- 350
- 主
- 12/09/20 08:51:47
おはようございます
今朝５１．７キロ
今月の目標５１キロ代に入りました(*^_^*)
維持を頑張ります！
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No.-
399
-
主